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十四岁了，还能长高吗？为何？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

十四岁了，还能长高吗？为何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该还要长高。

一.注意生活习惯，早睡早起，不挑食，不熬夜，不吃含有激的食物。

二.加强运动，纵向运动为主。跳绳，打篮球等，跳跃运动。

三.去医院进行检查，检查骨龄和骨密度，同时可以照X光片看骨缝线闭合度。在进行微量元素检测。通过科学的方法判断十四岁的身体发育到了什么情况。采用科学的方法促进小孩长高。现在对于很多矮小小孩子都可以靠注射身长激素，一定要医生根据检查结果合理使用。 建议你相信科学，相信医生。一定能让孩子长个合理的身高。

四.希望你能长到二十岁，加油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

完全可以！但必须要注意以下几个方面[大金牙]

不管男孩女孩，长高的关键是骨骼吸收钙元素和运动。

促进钙元素吸收的关键是镁元素！而镁元素吸收来源于坚果、菠菜等。所以不要误以为多喝骨头汤能补钙，补钙关键是吸收。所以多吃坚果+骨头汤+牛奶才是增高食物辅助最关键的三大法宝。

光摄入还不够，运动才是最有效的加速剂。什么运动最适合呢？悄悄告诉您，跳绳！而且要双脚跳这个姿势最高效。需要场地小，随时可以说跳就跳，每天十组每组200下。

摄入和运动相结合，高效增高可逆袭[大金牙][大金牙][大金牙][大金牙]




回答于 2019-09-11 08:43:50

14岁还处于第二次快速发育阶段，当然可以长高，不过建议让孩子养成良好的饮食作息习惯，因为身体生长发育需要优质的营养素，还有特别是晚上休息时身体快速发育，所以尽量不要熬夜。有条件的话补充优质蛋白质（PDCASS为1的蛋白质）和钙镁片，要同时补充镁的钙片，因为钙的吸收需要镁的参与。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说23猛一串，14岁正式青少年长身体阶段，适当的营养补充有助于个子的长高，多吃水果，多喝牛奶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能，正在成长旺盛年代。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题只能说因各人的情况而定，各方面营养跟不上的，发育的要晚一点，有的人发育早，也可能是父母遗传基因。十三，四岁正直少年，能长高，很多发育晚的二十岁还发育呢。俗言二十三，还猛一窜呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于十四岁，这是一个很精准的时间段，对于这种情况，其实回答起来很简单，因为十四岁在任何一个人身上，他都会代表不同的生长过程，大部分的女孩在十五岁理论上就开始生长，但是有很多的孩子到了十五六岁，甚至二十多岁还在长，如果孩子十四岁没有达到满意的身高，千万不要气馁，只要注意以下几点，还是有机会的。

一，不能挑食，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

二，保证充足的睡眠，健美专家常说“孩子睡得好，长的高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时――在晚上十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点后就寝，充足的睡眠是促进宝宝长高的途径。

三，多选有利于长个的运动，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、羽毛球、舞蹈、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高曾长是不利的。

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