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坐月子是女性恢复关键期，想要恢复好，哪些禁忌需要注意？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

坐月子是女性恢复关键期，想要恢复好，哪些禁忌需要注意？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子对我们女性来说,真的很重要,对于过来人我说一下,大家可以参考：
1：月子期间注意保暖,特别是夏天,吹空调温度不要太低,要穿长袖长裤袜子,最好盖夏凉被！我那时候夏天太热,右腿受凉了,现在一年四季膝盖发凉,下雨降温天气还疼,严重时候还的艾灸,想起来都后悔！大家一定要注意
2：水果吃的时候最好温一下,我姐姐坐月子时候吃了水果,现在吃凉的东西就牙疼！必须：禁凉,禁辣
3：肉汤不要太多,够营养就好,蔬菜还是要吃的！我孕期便秘严重,月子期间蔬菜吃的多,后来便秘都好了,这点我很庆幸！
4：一周以后可以洗头洗澡,禁止抓头皮,搓澡！用月子牙刷
5：不要玩手机,哭,对眼睛不好,自己调节心情！
6：忌同房,同时要观察恶露！
7：收腹带还是需要的,出月子建议大家做产后修护,盆骨,腹直肌都需要！对身材恢复很好的！
以上是我的亲身经历,谢谢参考哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

讲出坐月子的真相

一个新生命的降临，会给妈妈带去了无尽喜悦，也会让妈妈的身体因为生孩子不可避免地受到摧残与伤害。坐月子，是妈妈恢复身体状态的过程，也是初为人母转变与接受的一个时期。所以，月子护理对妈妈来说非常重要。然而学会科学坐月子，却不是一件容易的事。

传统上坐月子要持续一个月的时间，而医学上说的产褥期，有 6 周的时间，也就是 42 天。

1. 能洗头洗澡吗

传统里我们说做月子不能沾水，不然会落下病根的。的确是不能沾凉水，以前的生活条件比较差，很难有充足的温水供应。但对于生活条件比较便利的现在。月子里保持个人卫生是很重要的。

因为要排恶露，新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位，每天用清水洗净流出来的血迹，不然会增加产褥感染风险。

另外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起，如果不注意清洁，病菌很容易趁机侵入。有的新妈妈就因为不注意清洗，患上了乳腺炎。

2. 可以下床活动吗

老一辈的观念里，坐月子就是应该呆在床上少走动，保持休息。但一直坐着不动也是很危险的，会增加血栓的风险。

产妇在生完孩子后体内的血液还处于于高凝状态。这种变化本来是身体自我保护减少失血的机制，如果长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，极有可能会危及生命。

所以，坐月子不只卧床静养，身体允许的情况下适当的活动是必须的。

3. 可以通风吗

我们有一个普遍的认识，才生完孩子的产妇身体比较弱，一定不能受到风寒。这是可以的，但如果捂的严严实实，一点风也不通的话那反而又进入另一个错误。

如果是夏天生产的新妈妈，应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意捂着。注意开窗通风，保持空气清新。

包括夏天开不开空调。十分炎热的时候，要使用风扇或空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以了，一般来说，26～27 ℃ 是比较适宜的室温。

坐月子并不可怕，相反这是一个很好的恢复时期。希望我们的妈妈们都能科学的坐月子，不再受伪科学的迷惑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是顺产，出院比较快，正好季节温度都很舒适，我觉得做月子一定要重视不能受凉，不沾凉水，风扇空调不直吹，科学做月子，不要使命的捂汗。刚生产完身体比较虚，越捂汗身体会受不了，建议多喝五红汤。前两周要多躺着休息，适当下床活动，在给孩子换尿布这些要让家人协助完成，否则你的手臂，腰部会疼痛的。月子里一定注意调理好身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我两胎都是剖腹产，我觉得就是一定不要着凉，不要拿重物，不要太频繁的走动，早做产后康复！真的很重要！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃得好有助于骨头闭合和消一消肚子 月子里喝的水

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定要注意保暖和卫生环境，冷水是一定不能碰的。

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