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我为什么每天8点半睡觉，3点就醒了，对身体不好吗？

小时,早上,点醒我为什么每天8点半睡觉，3点就醒了，对身体不好吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

我为什么每天8点半睡觉，3点就醒了，对身体不好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说明你身体健康，北京电视台养生节目说，睡够了六个小时就行了，不是病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

三点是肺经运行时间，说明肺向肝肾传邪，人醒了，找中医调理一下。

回答于 2019-09-11 08:43:50

过去与你一模一样，后来白天跑步，晚上在家健身，按时休息，只要你能坚持不懈，肯定能改变！




回答于 2019-09-11 08:43:50

没必要纠结几点醒。因为你已经睡了6个小时了。如果三点醒了后面还可以睡个2-3个小时就比大部分人睡得好了。我是7-8点就睡觉的。一般睡4-5个小时就醒。然后会继续再睡4个小时。早上5-6点起床。中途醒了还看看手机。但保证睡8-9个小时。我觉得很好

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早醒，建议22时睡早上5点醒差不多！

回答于 2019-09-11 08:43:50

更年期

回答于 2019-09-11 08:43:50

“三更初夜月明前，莫怪相逢不相识，隐隐犹怀旧日嫌”，——洞山良介禅师

回答于 2019-09-11 08:43:50

卜一卜案！

回答于 2019-09-11 08:43:50

8:30就睡了，太早了吧，睡眠充足了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早醒，建议22时睡早上5点醒差不多！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如你下午六点睡 12一1点就可起床 八点半到3点也近六个半一七个小时 其实身体健康情况下已足够 个人12点一12点半睡 早上五点半一六点就醒 白天精神体力均佳 每个人所需睡眠长短因人而异 。

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