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为什么工作后看正儿八经的书总是看不进去？

工作,时间,自己的为什么工作后看正儿八经的书总是看不进去？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么工作后看正儿八经的书总是看不进去？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题

为什么工作后看正儿八经的书看不进去

第一，身体亚健康

我记得我小的时候，老妈总让我睡觉，我怎么睡都睡不着，每天精神好得不得了。

但是长大以后工作就完全不一样了，不需要别人叫睡觉，每天总是很想睡觉，精神状态总不是很好。

小的时候看书的时候可以看好几个小时都看得进去，长大的时候看书，确实看着看着就看不进去了。

就我个人的经验来看，我觉得跟身体亚健康是有一定的关系的，所以后来我就去医院找中医看了看。

中医说我湿气很重，湿气很重，会造成人注意力很难集中，后来我吃了一段时间的中药之后，确实有一定的效果。

第二，生活压力大

我觉得还有第2种可能就是人工作了之后，每一天面对很多的同事，还有每天的工作。

如果要是结婚了的话，还要去面对整个家庭的收入压力和开支压力.

如果一个人要是没有任何的压力情况下，做事情是会比较轻松的.

第三，作息的问题

以前小时候读书的时候，基本上每天早上八九点钟就睡觉了，现在在工作的时候呢，每天晚上不到12:00 1:00都无法睡觉。

所以我认为是作息的问题，当一个人睡晚了之后啊，第2天是很难有精力去做好别的事情的。

我原来也是这样，每天晚上都很晚睡，结果第2天也是要看书，看不进去，然后没有精力。

后来我调整了自己的作息，每天晚上11:00前必须睡着，结果第2天整个人的精力还是非常的好，然后看书也比以前看的时间更长，更容易看进去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是冯阿元，大学毕业后工作已经5年了，刚参加工作的时候也和你有相同的困惑，总是看不进去专业性以及知识性含量比较大的书籍（当然，小说等休闲性的书籍还是能看进去的），后来经过自己不断地摸索和调整，慢慢有了改观，以下是我对这道题的解答，希望对你能有所帮助。

我认为工作以后看不进去“正儿八经”的书或者学习不下去，主要有以下几点原因：

1.自控能力差，不能主动学习

相信大家都有这样的感觉，在学校的时候无论平常认真听课没有，一旦面临考试，大家都会老老实实的做题复习，最后通过考试。但是工作后，没有了学业压力，反而看不进去那些专业性强的“大块头”了。

这是因为，在学校的时候有老师以及周围同学的带动，能够督促大家学习，并且学校的氛围也比较适合大家静下心来去学习一门功课。但是，工作以后没有了其他人的监督，光靠自己的话，大部分的人是没有很强的自律意识和自控能力的，下班后能休息就休息，很少强迫自己去主动学习。

2.工作压力大，个人时间少

我刚毕业那会，因为刚开始工作还是职场小白一个，在公司的时候要学习记忆的东西很多，有时候还要加班，每天回到家都快9点了，再加上收拾一下家务啥的，好不容易有自己的个人时间了一抬头发现已经快10点了，想想看书时间也不够了，还不如躺床上玩一会，就这样刚上班的那一两年自己什么专业书也没看过，行业相关的资格证也没考过，现在想想真的比较后悔。

其实大家都一样，工作以后大部分的时间都奉献给了公司，很少有自己的个人空间，又加上在公司的时候，工作任务多，牵扯的精力也比较大，很费脑细胞。下了班，大家经过一天工作的摧残已经很疲惫了，谁也不想再多费精力和时间去学习，有点时间都想“葛优躺”在床上，多休息一会，所以渐渐地就看不进去书了。

3.外界其他诱惑多

工作后，我们会有许多机会接触到形形色色的人和新鲜事物，人都是好奇动物，喜欢尝试不一样的东西。现在互联网技术的发达，各种娱乐活动层出不穷，下班后约上几个好友聚聚会或者参加个party，大家在一起吃吃饭、唱唱歌，一晚上也就过去了；甚至有的在家打游戏能打一整天；有的还会刷手机刷的停不下来，各种社交APP、论坛、网站大家每个刷一圈发现就到了睡觉的时间。

而看书又是一件需要能够静下心来并且注意力高度集中的事情，说实话是比较枯燥和乏味的，好多人宁愿玩手机打游戏看电影也不愿意去读那些枯燥又无趣的书，而且读书学习这件事回报率一时半会是看不到的，所以大部分人也就看不进去书了。

大家也明白娱乐只是暂时的，主动学习并且提升自己才是真的对自己有益处，而我经过不断摸索和总结，主要通过以下几点方法让自己又重新能够看进去书的：

1.做好时间管理

工作以后，毕竟不像上学的时候有大块的学习时间，为了能让自己工作学习两不误，我特意从网上学习了一些时间管理的方法，比如：番茄工作法、时间四象限、二八时间法则等，然后再结合自身实际，把自己的下班时间分成几大块，腾出主要的时间用来学习看书，比如我每天8点到10点这个阶段一般不会干其他娱乐性的事情，尽量不玩手机，用来学习。

其次就是，合理利用自己的碎片时间，我一般会用通勤的时间来背单词或者阅读专业性的书籍，睡前也可以少玩手机，让自己看看课外书等，这样不断积累，会发现自己学到了不少的知识。

2.制定学习计划

必须要给自己制定一个学习计划，如果没有目标，很多人就会因为一时的心血来潮学上几天，一旦有其他突发事件，学习也就被打断了，不能持之以恒。

因此要根据自己的实际需求，制定年计划、月计划、周计划甚至每天的行程安排表。比如，我给自己制定的阅读计划是一年阅读50本书籍，其中20本专业性书籍、30本课外书，今年要考两个和行业相关的资格证，并且把它写下来放在醒目的位置时刻提醒自己。

这样，一旦自己想要休闲娱乐，此时学习计划就会提醒自己应该去学习而不是浪费时间做其他无用的事情。

3.给自己设定奖励机制

当然，制定计划并付诸行动一段时间后，也要给自己一定的奖励机制，否则长时间的自律学习没有反馈的话，很多人都会产生懈怠心理。

我当时就规定自己没读完一本书就可以买一个100元以内的小礼物送给自己，算作完成阅读计划的奖励，这样不断反馈和激励，自己反而有了更大的热情和动力继续学习下去，时间长了形成了一套正向的机制一直运作下去，慢慢也就养成了读书学习的好习惯。

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