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高三了长期失眠很抑郁做什么事情都没力气整天叹气怎么办？

自己的,你的,孩子高三了长期失眠很抑郁做什么事情都没力气整天叹气怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

放下一切就可以了，所谓放轻松，就是要先放下来，轻松了再一点点拿起来

回答于 2019-09-11 08:43:50

分散自己的注意力

回答于 2019-09-11 08:43:50

找到焦虑的源头

回答于 2019-09-11 08:43:50

去爬山

回答于 2019-09-11 08:43:50

换个环境好好放松下，就好比运行的机器一样，长时间运作会疲劳，对机器本身也会有损害，还不如关掉一段时间，好好休息下，然后再去学习，这样效果会事半功倍

回答于 2019-09-11 08:43:50

心肌炎的一种表现，去查查吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三是人的全面素质极限挑战的过程，龙熊分界。

回答于 2019-09-11 08:43:50

思想负担比较重，多和老师同学交流一下

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三压力大，焦虑尤其是学习跟不上，父母的期望等等！理解你孩子！人生每个时间段都会有不同的压力，学习是终生的，不是考上大学就万事大吉了，如果考不上还有更多路可以选择，找到自己的强项，把一样东西做到极致也是怒放的生命孩子！不去焦虑就做好当下的事，生命尽力就不遗憾！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这样不好哦！找找原因，如果不能自行疏导，建议找心理专家介入。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抓紧去看心里医生，医生会根据你的情况给你建议和合理的治疗方案。

如果时间很紧的话，暂时不想去看心里医生，那就运动起来吧。

最简单的就是跑步，每天要坚持，时间长短根据自己情况定吧。不过李玫瑾教授说过，针对抑郁的人每天运动的时间要和三顿饭加起来的时间差不多才行。有一位头条vlog 作者说他每天跑步半个小时，坚持了一年后，原来每个月都有几天情绪低落，现在没有这种情况了。

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