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你是不是被父母毁掉的孩子?30年了摆脱不了自卑心理我该怎么办?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
你是不是被父母毁掉的孩子?30年了摆脱不了自卑心理我该怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是不是被父母毁掉的孩子?30年摆脱不了自卑心理怎么办?
看到你这个问题,感受到你内心的纠结,父母都爱自己的孩子,只是教育的方式不同,每一个孩子都曾经被父母忽视过,每个孩子的命运各有不同,我认为最主要的是你要从自卑的情绪中走出来,我认为从以下几个方面去解决问题:
1、不管父母怎么伤害到你,他们把你带到这个世界,你都应该感恩他们,把恨放下,你知道吗?在所有的情绪中只有恨是没有正面意义的,它会拉着人往低能量里走,会让人感到绝望,其他情绪的出现,也是告诉你应该注意了,要找方法解决问题,有积极的因素。
2、自信、自爱和自尊,统称为自我价值,是每一个人建立成功的本钱。没有它们,建立成功快乐的人生只是梦想,这三项也是心理素质的核心。有了足够的自信,自爱和自尊,一个人才能发展出其他的心理素质。自信是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值,这些价值不断积累,到了足够多的时候,便会感觉人生是成功快乐的。一个人必须对自己有足够的信任,如果一个人相信自己有足够的能量,他不会经常显示自己的有多大的本事,一个人有了足够的自信,才能培养出足够的自爱,自爱就是好好爱护自己。现在社会上很多人的行为被认为缺乏心理素质,让人不会有尊重他们的感觉,原因就是这些人没有足够的自信,因而不能培养出足够的自爱,也就没有足够的自尊,没有足够的自尊,使他们不能尊重别人,这样别人也不能尊重他。
3、提升自己,言出必行,言出必准。坚持每天每件事情做到言出必行,言出必准,能使自己的自信在一两个月内就会有明显的提升,不论自己内心还是别人都会感受到你多了自信。如果你做不到,如果你自己控制不了自己,那是你自己的责任。没有把握的事情不承诺,严格奉行言出必行,就是不会随便答应别人的什么事。这样在一两个月内你便会因为没有欠别人的“心债”而不会感到不好意思,不会感到内心无力,不会感到难过后悔,不会感到内疚遗憾了,因此你会感觉很有力量的感觉,别人因为知道你答应过的事情一定算数,就会对你很放心很信任。得到了尊重。言出必准,你说的完全跟你内心的认知感觉是一致的。如果说的话自己不能负责,自己内心是不踏实的,便不会有力量了。言出必准的人,别人喜欢与他合作,你就会感到很自信。
4、有所不为,有所必为。三赢是第一个标准,只要是符合你好、我好、世界好的事不妨做,总错不了的。量力而为,按照自己的能力去决定做什么,做多少,这是爱护自己,尊重自己的表现,清楚地认识到自己拥有的能力和承认自己没有的能力,才是最聪明的做法。
5、 接受自己、肯定自己。接受自己就是不否定自己,否定自己的人容易否定别人,嫉妒别人。对别人的成就看不顺眼,否定自己的人,总是找机会证明自己不够好,否定自己的成就,或者事事要求完美,不允许自己有错,一个否定自己的人会有非常大的无力感,因为这个人把大部分精力用在否定自己身上了,认识到这些问题,要肯定自己,接受我不够好,但是明天可以更好,人生本来就是这样的一个过程,每天都努力做的比昨天好,每天有收获有提升,有更多的成功快乐。
总之只要相信自己能行,理解如何重建自信,需要不断学习成长自己,找对方法,坚信不移就能突破自己,过上充满自信的生活。希望以上的方法对你有帮助,需要一步一步的努力,不要着急,相信你一定会越来越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
世界上的任何事都得靠自己,自强自力才可以改变命运。尤天怨人毫无用处,不能改变现实、更不能改变命运。
“天下无不是之父母”,如果是父母的原因导致你的童年产生自卑心理,那估计也是父母无知、无奈形成的,希望你理解和原谅他们吧。现在的抱怨没有任何意义,你只能靠自己走出心理阴影,战胜自己,开始新的人生。
走出自卑的很重要一点就是要正确认识自卑,从自卑出发可以更好的改变自己。
积极树立自信心,多获得朋友和家人的鼓励,逐渐消除自卑感。
祝你早日战胜自己,走出阴影,开启美好人生!
回答于 2019-09-11 08:43:50
人在成年时出现的许多心理问题往往源于未成年时期,也就是父母对孩子的教育方式。教育方式是否正确,可以说决定孩子的一生。
题主的自卑心理和父母有关,我想应该是父母过于强势,认为孩子哪方面都不如别人家的孩子,经常使用语言暴力,贬损孩子,或者是为了不让优秀的孩子骄傲自满而故意打击孩子。
不管哪种原因,都会造成孩子不自信的后果,孩子总是经常性的低估自己的形象、能力和品质等等方面,总是拿自己的弱点跟别人的长处比,觉得自己真的什么都不会,什么都不如别人,因而轻视自己,看不到自己身上的闪光点,这就是所谓的自卑。
现在要追究父母的责任也没有多大意义,毕竟他们是生你养你的父母,倒不如下定决心从自己改变开始,。
1、学会接纳自己,认可自己的不足,同时肯定自己的价值、自己的所长,改变不良认知,即认为自己不行的错误认知。
当人的自尊需要得不到满足,又不能恰如其分、实事求是地分析自己时,就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标,也会认为“我不行”而放弃追求。
可以多参加运动项目,特别是需要耗费大量体力的长跑,游泳等,身心疲惫会让你缓解不良情绪。
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