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你是不是被父母毁掉的孩子？30年了摆脱不了自卑心理我该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你是不是被父母毁掉的孩子？30年了摆脱不了自卑心理我该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你是不是被父母毁掉的孩子？30年摆脱不了自卑心理怎么办？

看到你这个问题，感受到你内心的纠结，父母都爱自己的孩子，只是教育的方式不同，每一个孩子都曾经被父母忽视过，每个孩子的命运各有不同，我认为最主要的是你要从自卑的情绪中走出来，我认为从以下几个方面去解决问题：

1、不管父母怎么伤害到你，他们把你带到这个世界，你都应该感恩他们，把恨放下，你知道吗？在所有的情绪中只有恨是没有正面意义的，它会拉着人往低能量里走，会让人感到绝望，其他情绪的出现，也是告诉你应该注意了，要找方法解决问题，有积极的因素。

2、自信、自爱和自尊，统称为自我价值，是每一个人建立成功的本钱。没有它们，建立成功快乐的人生只是梦想，这三项也是心理素质的核心。有了足够的自信，自爱和自尊，一个人才能发展出其他的心理素质。自信是信赖自己有足够的能力取得所追求的价值，这些价值不断积累，到了足够多的时候，便会感觉人生是成功快乐的。一个人必须对自己有足够的信任，如果一个人相信自己有足够的能量，他不会经常显示自己的有多大的本事，一个人有了足够的自信，才能培养出足够的自爱，自爱就是好好爱护自己。现在社会上很多人的行为被认为缺乏心理素质，让人不会有尊重他们的感觉，原因就是这些人没有足够的自信，因而不能培养出足够的自爱，也就没有足够的自尊，没有足够的自尊，使他们不能尊重别人，这样别人也不能尊重他。

3、提升自己，言出必行，言出必准。坚持每天每件事情做到言出必行，言出必准，能使自己的自信在一两个月内就会有明显的提升，不论自己内心还是别人都会感受到你多了自信。如果你做不到，如果你自己控制不了自己，那是你自己的责任。没有把握的事情不承诺，严格奉行言出必行，就是不会随便答应别人的什么事。这样在一两个月内你便会因为没有欠别人的“心债”而不会感到不好意思，不会感到内心无力，不会感到难过后悔，不会感到内疚遗憾了，因此你会感觉很有力量的感觉，别人因为知道你答应过的事情一定算数，就会对你很放心很信任。得到了尊重。言出必准，你说的完全跟你内心的认知感觉是一致的。如果说的话自己不能负责，自己内心是不踏实的，便不会有力量了。言出必准的人，别人喜欢与他合作，你就会感到很自信。

4、有所不为，有所必为。三赢是第一个标准，只要是符合你好、我好、世界好的事不妨做，总错不了的。量力而为，按照自己的能力去决定做什么，做多少，这是爱护自己，尊重自己的表现，清楚地认识到自己拥有的能力和承认自己没有的能力，才是最聪明的做法。

5、 接受自己、肯定自己。接受自己就是不否定自己，否定自己的人容易否定别人，嫉妒别人。对别人的成就看不顺眼，否定自己的人，总是找机会证明自己不够好，否定自己的成就，或者事事要求完美，不允许自己有错，一个否定自己的人会有非常大的无力感，因为这个人把大部分精力用在否定自己身上了，认识到这些问题，要肯定自己，接受我不够好，但是明天可以更好，人生本来就是这样的一个过程，每天都努力做的比昨天好，每天有收获有提升，有更多的成功快乐。

总之只要相信自己能行，理解如何重建自信，需要不断学习成长自己，找对方法，坚信不移就能突破自己，过上充满自信的生活。希望以上的方法对你有帮助，需要一步一步的努力，不要着急，相信你一定会越来越好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

世界上的任何事都得靠自己，自强自力才可以改变命运。尤天怨人毫无用处，不能改变现实、更不能改变命运。

“天下无不是之父母”，如果是父母的原因导致你的童年产生自卑心理，那估计也是父母无知、无奈形成的，希望你理解和原谅他们吧。现在的抱怨没有任何意义，你只能靠自己走出心理阴影，战胜自己，开始新的人生。

走出自卑的很重要一点就是要正确认识自卑，从自卑出发可以更好的改变自己。

积极树立自信心，多获得朋友和家人的鼓励，逐渐消除自卑感。

祝你早日战胜自己，走出阴影，开启美好人生！




回答于 2019-09-11 08:43:50

人在成年时出现的许多心理问题往往源于未成年时期，也就是父母对孩子的教育方式。教育方式是否正确，可以说决定孩子的一生。

题主的自卑心理和父母有关，我想应该是父母过于强势，认为孩子哪方面都不如别人家的孩子，经常使用语言暴力，贬损孩子，或者是为了不让优秀的孩子骄傲自满而故意打击孩子。

不管哪种原因，都会造成孩子不自信的后果，孩子总是经常性的低估自己的形象、能力和品质等等方面，总是拿自己的弱点跟别人的长处比，觉得自己真的什么都不会，什么都不如别人，因而轻视自己，看不到自己身上的闪光点，这就是所谓的自卑。

现在要追究父母的责任也没有多大意义，毕竟他们是生你养你的父母，倒不如下定决心从自己改变开始，。

1、学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长，改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。

当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。

可以多参加运动项目，特别是需要耗费大量体力的长跑，游泳等，身心疲惫会让你缓解不良情绪。

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