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高三学生寒假最好几点睡？为什么？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
高三学生寒假最好几点睡？为什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
寒假作息最好和在学校保持一致，不要打乱生物钟，因为一旦生物钟打乱，开学后很难再适应紧张的复习！
最好11:30之前睡觉，以保证第二天的学习有足够的精力，早晨也可以早起一会，看看背的科目，保证白天学习能和在校期间的课表保持一致，中午也要午休，只有这样，短暂的假期结束之后才能紧跟老师紧张的复习，不会再去适应，因为高三的时间太紧张了！
个人观点，仅供参考！
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于高三的学子来说，这是高考前最后一次长假了，那么如何分配好长假的休息时间和学习时间呢。这里我分享下我自己的经历吧。
首先是学习计划。
高三寒假，针对自己薄弱的学科，制定一个提升计划，这是最后的整块时间了，如果不能利用这段时间把自己把薄弱学科尽量提升一点起来，那么后续的考试成绩将会受到很大的影响。
关于家人团聚。
除夕和初一这两天，无外乎是家人团聚聊天欢愉的时刻，这个过程中很多大人家长难免会问起你备考的情况，计划的理想学校之类的问题，这些问题的讨论往往会很影响你的心态，那么在这个过程总可以选择性的回避，没想好，不知道，还要再思考一下，不要被外界的言论影响自己的心态。
最后是关于休息时间分配。
这一点上，要根据自己的情况进行安排，不能过于放纵自己，一旦养成作息习惯很难短时间更改，午睡是必要的，但最好保持跟在校上课期间一样的作息规律和习惯，以便开学后能够快速进入状态。不要过分的忧虑时间的紧迫，也不要过度良好的估计时间充裕，合理把控均衡的时间，这最后的百十天决定的是以后步入社会的敲门砖，不卑于自己的过往得失，不惧于未来自己期望的成败，不愧于家人对自己无尽的期许。尽人事，听天命。
回答于 2019-09-11 08:43:50
楼主很高兴回答你的问题，记得在我高三寒假时，之前在上课的时候听过我们化学老师说过，人体的正常新陈代谢时间是11点左右，如果错过了这个时间或者是说在这个时间点依旧在学习或者工作可能对身体不太好。但是我后来在其他的知识推文里得知，真正好的作息表是根据自己习惯来的，如果你习惯凌晨一点钟睡，那么你11点钟睡你也可能睡不着，如此一想，好像确实也有它的道理，所以说我建议楼主按照自己的习惯来，当然，青少年的睡眠时长最好保持在七到八个钟头。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三寒假最好能在11点半前睡觉，因为寒假很多学生都会放松，甚至是放空了。
这对自己的学习是百害而无一益的。
只有有计划的适度放松可以有效调节自己的学习状态，很多学生利用好寒假，真的有逆袭的前例。
一个寒假回来就像换了个人似的，精神状态与以前相比真的是天渊之别，因此，好好规划自己的寒假作息，调整好自己的心态和状态。
因为你不学，有人会比你更能努力的学：你不考好，有人会比你考的更好；你考不上的重点大学，有人会考得上，加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三学生寒假几点睡？这确实是个容易忽视的大问题，因为距离高考只有五个月左右的时间，又因为过年走亲访友看电视极容易打乱原来在学校的生物钟，十六一开学又得一周左右才能调回正常，所以寒假休息几天之后应保持在学校时的作息时间，这样大脑兴奋点始终同步，复习就高效多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好晚上十一点睡觉。为什么？一是十一点睡觉最好。二是睡好了第二天才精神，利于复习。三是从长远考虑，不要急功近利，一锄头挖不出个金娃娃，要循序渐进，讲究知识的积累。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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