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吸烟的人，身体出现哪些个“异常”，最好去查肺部健康，你知道吗？

肺部,银耳,生津吸烟的人，身体出现哪些个“异常”，最好去查肺部健康，你知道吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

吸烟的人，身体出现哪些个“异常”，最好去查肺部健康，你知道吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肺，主呼吸，是人体气体交换场所。

吸入空气的好坏，会直接影响肺部的健康。

吸烟，是十分伤肺的行为，不但会导致“黑肺”，还会诱发肺癌。

吸烟的人，身体出现4个异常，去查查肺，莫忽视

1、咳嗽不止咳嗽是肺部病变的一种体现，表现为干咳、无痰液、或有少量白色唾沫，当自身肺部的毒素多到无法通过正常渠道代谢，就需要通过咳嗽来帮助排毒。抽烟时，肺部接受香烟的毒害，就会进一步加重肺部毒素积累，因此，出现咳嗽不止的状态，这时候就一定不能再吸烟了。临床上也发现，75%的肺癌患者都是以咳嗽为肺癌首发症状。2、胸闷气促胸闷也是肺部不好的重要表现之一，可能经常性地胸闷，也可能偶尔胸闷、抽烟时胸闷。躺下抽烟时就可能感到胸部沉闷，仿佛被一颗大石头压住，并感到呼吸困难，出现气喘急促的现象，这都在说明一点，肺部正在哭求你戒烟。3、咽喉干燥、恶心如果你在抽烟时出现恶心干呕、咽喉干燥有异物感，这些症状都在说明，你可能是患上了咽喉炎，也可能是喉癌，但不管是哪个疾病，都代表你不适合再吸烟了。如果再继续抽烟，咽喉炎可能会持续发展变成慢性咽喉炎，喉癌若是不及时治疗会危及生命。据相关数据显示，90%以上的喉癌患者都与吸烟有关，87%的肺癌患者都与吸烟和二手烟有关。4、精力下降我们的身体和四肢的正常运作都需要血液中的养分来维持供应，可当人在吸进香烟后，大量的一氧化碳会代替血液中氧分，使人体出现疲倦无力、精神萎靡的症状。并且我们的肺部也是负责吸入氧气、呼出浊气的器官，一旦吸烟加重了肺损伤，人体的氧气吸入就会减少，也会血氧不足、精力下降的情况。

4个时间少抽烟，否则危害加倍

1：晨起后1小时内

清晨起床后吸烟，烟雾会刺激支气管分泌某些物质，易出现慢性支气管炎。

并且，晨起后与吸第一支烟的时间间隔长短，反映出“烟瘾”的大小。

晨起后1小时内，尽量不要吸烟，在吃过早餐40分钟以后，再吸烟。

2：饭后40分钟内

吃过饭后，立刻吸烟，不但影响食物的消化吸收，还会直接损害胃及十二指肠，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛等。


并且，饭后立刻吸烟，还会增加诱发心梗、脑梗、中风等疾病的发生。

因此，在吃饭40分钟以后，再开始考虑吸烟的事情。

3：如厕时

厕所空间狭小，会导致香烟气体无法及时扩散，重新被人体吸收入身体，严重损害健康。


经常在如厕时吸烟，还会增加心脑血管疾病的风险，诱发心梗、中风等。

所以，如厕时，要“一心一意”，不但不要吸烟，还不要玩手机，要专心。

4：床笫运动后

“事后烟”，相信是很多男性烟民的最爱。

然而，在激烈的床笫运动后，全身血管扩张，血流的速度加快，此时吸烟，易导致心脑血管疾病的发生，甚至出现心绞痛、呼吸困难。

此外，烟雾中的尼古丁，会促使海绵体平滑肌收缩，破坏血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。

吸烟的你，养护肺部，多食二白，常饮三水，常揉三穴


多食二白

1、白萝卜白萝卜，味略带辛辣味，可清热化痰，下气宽中，缓解咳嗽。此外，还含有丰富的维生素C和维生素A，能起到抗氧化之效。经常吃点白萝卜，有助于肺部健康，还可以缓解咽喉不适。2、银耳银耳，对于肺部健康，也大有益处。银耳中，还含有真菌多糖，可提高免疫力，对肺及呼吸道有益。多吃点银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，还可扶正固本。

常饮三水

1、茶水，润肺生津肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺生津，促肺排毒，大有益处。苦苣地节茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒，护肺健康。用蒲公英、苦苣根、地节、桔梗，搭配在一起泡水喝即可。地节，养阴生津佳品，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力。桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助肺部对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。苦苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、止渴，排毒，是养肺润肺不错的代茶饮。2、梨水，止咳润肺冰糖和雪梨，一同煮水饮用，即可。雪梨，是秋季常见的水果，很好的润肺生津、止咳化痰。冰糖，有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的润肺止咳。3、汤水，滋润排毒银耳泡发，摘洗干净，莲子洗净，二者一起，加入冰糖煮汤即可。银耳、莲子，对于肺部健康，都大有益处 。银耳中，还含有真菌多糖，可提高免疫力，对肺及呼吸道有益。多吃点银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，还可扶正固本。莲子，则对肺气虚弱，有好处，二者一起煮汤喝，对肺部健康有益。

常揉三穴

1：印堂

揉印堂穴，用大拇指，用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气。

2：中府

揉中府穴，“中”指中气，脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。

中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，这个穴调气最好，可补益肺气。

每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。

3：太渊

揉太渊穴，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。

肺朝百脉，脉会太渊，腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。