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我觉得我快要崩溃了怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

我觉得我快要崩溃了怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

唯有彻底崩溃了的人如何逆袭走出来的人才最有发言权！不过我认为首先要弄明白自己为什么会彻底崩溃？一般来说我认为一个人走到这个地步最主要的是已经到了山穷水尽，走投无路的境地；又如战场上后有追兵前有拦截，又似前有狼后有虎，或明知山有虎 偏向虎山行！江湖上都有金盘洗手，但现实社会中没有，所有的名和利，所有的得与失，所有的恩与怨都要放下，重振旗鼓、东山再起，方能走出困境！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得我快要崩溃了怎么办？

看到你这个问题的时候，我感受到你的内心的痛苦，不知道你经历了什么，相信一切都会变好，没有过不去的事情，每一个人都会遇到人生中的烦恼，不知道你哪方面遇到困惑，我想从以下几个方面来分析一下，希望能帮到你：

我说一下我自己的经历，我今年50多岁了，我也经历了一些困惑我的事情，也有很多的烦恼，我的情绪曾经也低落过，心里很烦躁，坐立不安的，每天早上醒来感到很悲伤，我想难道我抑郁了吗？这时候我开始锻炼身体，爬山，骑行，参加体育活动，参加读书会，看一些心理学方面的知识，通过学习了解到关于情绪的问题，如何面对情绪，我的心情也好了，现在我学习摄影，生活更快乐了，当我用相机拍出很多漂亮照片，记录着美好的生活，我更开心了

2、你应该是在生活中遇到了困扰，可以寻求亲人或朋友的帮助，要学会宣泄内心的压抑情绪，不要闷在心里，可以去健身房健身，到大自然的环境里大声的喊出来，先平缓一下心情，做深呼吸，观察自己的呼吸等方法。

3、只要我们还拥有生命，我们就有能力、权利、和资格在众多的选择中决定自己有多少的成功和快乐，这种权利没有任何人能把它夺去。每一个人本来就有绝对的能力和权利去使自己过的更好。事情发生了，自有它发生的理由，我们未必能够知道，但我们必须接受已经发生的一切。抱怨事情不该发生是不让自己成长，对已经发生的事情，寻找成功开心的机会才重要。人生在世，本来就无法要求事事如愿，每天出现的大部分事情，我们只能按照实际情况来处理，从中努力取得更多更好的经验，再走下去，其实，每一个人都需要照顾自己的人生，人生中的成功与快乐也只有自己可以找到，，如果依靠别人才能成功快乐，就算有这个可能，也是非常危险的，因为别人既没有这份能力，也不一定会永远伴随在你身边，别人也需要照顾好自己的人生，争取他自己的一份成功快乐。

4、遇到问题不要老想着没了办法了，如果有这种心态会导致无法突破的情绪，要打破思想上的框框，我们生活中绝大多数的困境就会消除，我们更能快速轻松的达到人生的目标，遇到问题用这3种方法去解决：1、应该如此，我们无法知道世界上所有的事，发生的都是应该发生的，我们不应该坐在那里抱怨，应该接受并根据现有的情况做最好的配合。2、托付心态的办法：每个人照顾好自己的人生。不去依靠他人。3、没办法的办法：凡事有至少三个解决方法，我总有选择。

总之我把自己学到的方法和对自己有用的分享给你，我以上总结的方法，是我亲身体验的，希望能帮到你，祝你走人走出困境，开心快乐过好每一天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大概今年是我长这么大最难熬的一年，也是我成长最多的一年，奔溃过也失望过，但最终还是熬过来了。感谢生活赐我一场惊慌失措，但愿以后抬头都是阳光，所有的美好总在最后的相遇。

控制自己的情绪 ，从宽容开始 ，不要对自己太苛刻。

要试着想一想什么是对自己最重要的 ，是好成绩还是一个健康的心理和快乐的情绪。

培养自信心需要有丰富的兴趣爱好 ，不要把注意力全部放在学习上 ，生活中还有很多很多更精彩的东西 。增强了自信之后就不会那么在意别人对自己的看法。

明确目标和理想 ，也是自己走自己的路 ，少受他人和外界干扰的好办法。

最后再强调一下要学会宽容自己 ，要允许犯错误 ，没有人和事是完美的 ，脑子里要有缺陷美的概念 。有时候不能强求 ，顺其自然有个好心情会对长远的未来更有帮助。






回答于 2019-09-11 08:43:50

跌倒了爬起来就是成功，下雨了，雨和泪一起流，雨后的彩虹会更美，阳光总在风雨后，生活总有唱不完的歌，既然你在头条，你就会看到曙光，头条是花海，喜欢花，你才能爱上芬芳，有了香味生活才神秘理想，缘来生活如此美丽多彩！

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果我是你，我会站在无人的地方，:把内心的痛苦，无赖，委屈，统统的哭出来，然后，大声的喊，啊……，呀……(握紧拳头)我行……我要成功……擦干泪回家，一切从头开始。人生在世，草木一春，不如意的事十有八九，为什么要跟自已过不去呢？

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