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控制好情绪，是对自己免受伤害的法宝，对此你怎么看？
情绪,自己的,的人控制好情绪，是对自己免受伤害的法宝，对此你怎么看？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制好情绪，的确是使自己免受伤害的不二法宝。详细见解如下，诸君请听我一一道来。
01 好情绪，真的很重要
控制好自己的情绪，在人的一生中非常重要，甚至影响一生的命数。
先看案例：2018年10月28日，重庆万州22路公交车上，48岁女乘客刘某未仔细听司机报站而错过下车，迁怒和殴打司机，并抢夺方向盘，公交车失控撞桥坠江，十余司乘无一生还。
类似事件的发生，总让人不寒而栗。冲动就是魔鬼！
02 坏情绪，真的很可怕
一、坏情绪会传染人
年轻时，有一次我因一个小错误被领导批评并说要进行处罚，我当时不认为有什么不对，因此心里特别不爽。
下班后在公交车上，因车子急刹，无缘无故又挨了一记无影脚，这让我更生气了，当即和那个人大吵了一架。受冤枉一次也就罢了，居然被冤枉两次，士可忍孰不可忍！
回到家，心中始终有一股无名之火，红通通的烧得好旺。
打开门，家里冷锅冷灶的，老婆斜躺着正追流行剧，我立马怒火中烧。凭什么要我弄饭，你先回来，你为什么不弄？我是你的仆人吗？
老婆一下就懵了。你这人才怪，无缘无故发什么臭脾气！
孩子本该做作业，但没人盯着，正偷偷玩手机。老婆提起一本书就往孩子身上拍去，孩子哭了。
这是我记忆中最深的一次人祸，坏情绪就像传染病。这么多年了，想起来仍不过味。
二、人类70%的病都是情绪不良所导致
医学统计发现，大部分的病其根源出自于心病。
黄帝内经告诉我们，发怒伤肝、喜极伤心、忧郁伤肺、殚思竭虑伤脾、惶恐伤肾。
现代社会，人的精神压力大，还多了一些怪病，比如女性精神紧张、情绪激动、生气等不良精神因素容易造成乳腺增生；股票亏损导致跳楼殒命；精神崩溃导致抑郁症等等。
古人云“心病还须心药治”，最好的治疗方法就是心理医生来帮忙，做到心静，处乱不惊，做到不以物喜，不以己悲，坦然忘我。
三、家人是坏情绪最大的受害者
伤人一句十年寒！
你是否意识到，你每次大发脾气，绝大部分最终不了了之，一家人相安无事。于是认为对家人没有任何伤害。
长此以往，家人无限包容不予计较而使你更加肆无忌惮，频频指责。夫妻吵架大多因为指责起。天天发脾气，家人心情差到极点，日积月累，不生怪病吗？
但是，如果你回到家转变一下角色试试，好不好？换位思考，如果家人指责你呢，你能忍受吗？可你想过没有，因为你工资比丈夫（妻子）高，你就觉得你本事大，付出多，就高高在上，以我为圆心，以你为半径，画家庭的圆，指东指西，厉声呵斥，请给你的权力！三十年河东，三十年河西，一旦你失业或止步不前，收入下降，你能咽下那口气吗，你的家庭还能幸福、平静吗？
一家人过得平平淡淡，平安是福呀！
四，坏情绪是柄“达摩克利斯剑”，是“潘多拉魔鬼盒”，一旦释放出来伤人又伤自己
所谓“伤敌一千，自伤八百”，况且你随意发情绪，让别人受到打击，就有可能被他反过来暗害，明枪易躲,暗剑难防。因此，别轻易伤别人，也须防止被人伤。
03 如何控制情绪
一，控制好自己的情绪，不喜不悲，追求平安一生就是最大的幸福。要知道人能够健健康康到七十岁，他就是最幸福的人！
为什么？你看人一生中的风险有多么巨大：一岁时可能夭折，三岁时可能小儿麻痹症，五岁时可能感冒导致肺炎，十岁时可能遭遇车祸，十五岁被野外雷击，二十岁遭遇失恋、火灾、三十岁遭遇地震、离婚，四十岁遭遇旅游塌方，五十岁癌症，六十岁高血压、痛风，七十岁脑梗死等等，如果都能一一躲过的话，那你这一辈子就是最最幸福的！追求大富大贵，追求轰轰烈烈，真的一定重要?
二、发脾气时，自己学会及时转移注意力。不要内心纠结痛苦，一根筯地去钻牛角尖。女人呢，可以通过大哭一场来发泄，不失为一个好方法。当然建议男人女人都别去喝酒，借酒浇愁愁更愁！
仔细回想，一生中，有很多当时觉得内心痛苦得无法迈过去的坎（痛不欲生的失恋、离婚、亲人亡故等），多年以后，发现那些都不是个事儿，也不再沉重，只当是一件小得不能再小的事情而已。当时觉得是死路一条，现在回想起来觉得并没有那么可怕，因为生活始终向前，莫老是回头看。一定要学会“放下”。
三、提高修养。这个有一定难度，“江山易改，本性难移”，不过人经过很多世事后，肯定不再那么容易冲动，心态变得自然平和。
四、尝试换位思考。你看很多怒路症，一坐上驾驶位，一路都在骂骂咧咧，总觉得别人都在乱开车，没给你让路，没让你疯狂飚车。如果你换一个位置想想，你就会说，算了嘛，我让你得了，你狂！大人不计小人过。
五、借鉴一下我的方法：凡是要吵架时，努力克制自己，放慢语速，能有多慢就多慢，结果发现无论之前多么怒火冲天，也根本吵不起来。
六、你假装心情好，假装大笑，结果装了一会儿，你就能真的开心地笑了。
七、我二十岁时看了《人性的优点，人性的弱点》，懂得了如何抗拒忧虑，懂得忧虑是长寿的克星，为忧虑限定“到此为止”，如何保证充沛的活力，不再害怕失眠等等知识后，这么多年来从不焦虑，知道焦虑只会使事情更糟糕！于事无补！
总结：控制好情绪，不伤别人，更是对自己免受伤害的不二法宝。控制好情绪，你更能冷静思想，想到解决办法。控制好情绪，你的身体更好，少生病，大受益，家庭更幸福……何乐而不为呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制好情绪是自己的义务，别人如果无缘无故对你发脾气，那是他的问题，但是如果你无缘无故对别人发脾气，对方也对你发脾气，这是他的权利。
除此之外，闹情绪一定是因为出现了一些事情，很多时候也许不想让别人知道，控制好情绪，别人就不会在意。
所以控制好情绪，别人对你发脾气的可能性也变小了，是对自己的一种保护
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