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脑溢血，被称为“最快杀手”，冬季出现哪几个“前兆信号”，需及时检查？
脑溢血,脑出血,血管脑溢血，被称为“最快杀手”，冬季出现哪几个“前兆信号”，需及时检查？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
经过一夜的睡眠休息，身体处于缺水状态，血液也更易粘稠。
此时，喝一杯温开水，35-40℃左右，200ml。
第二杯：晚睡前，一杯温开水
晚上，人体睡眠时，血液流速会变缓，血液粘稠度，也会有高低起伏。
睡前，喝一杯温开水，不超过200ml即可。
有助于，减少夜间血液粘稠度，还可滋润呼吸道，助力睡眠。
做好“三慢”
1、慢起床
起床过快、过猛，导致体位瞬间变化太大，血压升高，易诱发脑溢血。因此，早上起床时，慢一点，先活动一下手脚，再慢慢起身，坐在床边，然后在慢慢下床。
2、慢晨练
清晨，人体的血压波动较大，容易升高，诱发并发症。晨练过快、过于剧烈，清晨血压容易偏高，一旦剧烈运动，会导致血压猛增，引起脑溢血。因此，晨练时，慢一点，做一些动作缓慢的运动。3、排便后慢起身
排便后，起身过快，清晨排便是一个好习惯，但起身时要注意慢一点，以免诱发脑溢血。
坚持“三控”
一：控好血脂
血脂异常，是导致脑溢血的诱因之一。
血液粘稠，容易形成血栓，增加脑卒中的风险。
所以，预防脑溢血，首先要控制好血脂。
想要调节好血脂，食用油的选择是关键。
食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护心脑血管。
将橄榄油、大豆油、秋麻籽油，按照2:2:1的比例搭配，约25克~30克。
植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康，保护心脑血管健康。
其中，秋麻籽油，含大量的α-亚麻酸，做调和油、油淋菜、凉拌菜、拌酸奶等，都可满足人体需求。
α-亚麻酸可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。适当的补充α-亚麻酸，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
一勺这样搭配的食用油，调节血管，改善心脑血管健康，大有益处。
二控血压，常饮茶
高血压就像一个“定时炸弹”，突然升高后，会引爆脑血管，造成脑溢血。为此，平时一定要定期监测血压，规律的服用降压药，降血压到正常水平。
高血压者，稳定血压，除了要服用降压药以外，还可以喝点茶水。
血压高的人，经常喝一点，可改善血液粘稠状态，预防降低中风风险。
奶汁草苦丁茶，泡水代茶饮，可降脂、降压、排毒，有助于心脑血管健康。
用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
奶汁草水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
三控饮食，莫贪嘴
油炸食物，含有较多的油脂，一旦摄入过多，会导致血脂升高，血液粘稠，增加脑溢血的风险。
饮料中，大多含有大量的糖分，一旦摄入过多，容易导致肥胖、高血糖、高血脂、糖尿病等，增加脑溢血风险。
所以，想要预防脑溢血，要注意饮食清淡一点，荤素搭配，远离高油、高脂、高盐等食物。
此外，还要注意主动喝水，补充体液，减少血液粘稠。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
脑溢血又叫脑出血，换句话来说，就是脑袋的血管由于各种原因导致破裂出血。脑溢血它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，存活下来的也会伴随极高的致残率，是急性脑血管病中最严重的一种。
冬天到来，又是脑溢血高发季节，一旦发生脑溢血对于患者本人而已身体状况受到了严重的摧残，生活质量急剧下降；而对于患者家属而言则意味着承受巨大的经济压力。冬季出现在以下几个症状时，应当及时检查，警惕脑溢血的发生。
头部不适——头痛、头晕
正常情况下，人体的脑部环境是处于一个相对平衡的状态。脑溢血即为脑部血管破裂出血，致使颅内压增高从而引起头痛。这种疼痛是剧烈的，且疼痛的部位，最初是位于脑部血管破出血之处；随着出血量的逐渐增多，压力不断增大逐渐演变成全脑性头痛且疼痛的性质逐渐加重，多为难以忍受。
我们都知道血管具有供血供氧的功能，而脑溢血的发生会使得这一功能出现中断，因此会出现脑部供血供氧的不足从而引起头晕症状。具体表现为：出血较少时患者会像喝醉酒一样站不稳，出血较多时患者会感觉天旋地转，看到的东西都是晃动、模糊的甚至会有眼前突然发黑，直接晕倒在地的表现。
面部不适——眼、鼻、口
河流的主干道水流量减少会使得其分支的水流量也会随之减少。同样的道理，脑溢血会使得流经视网膜血流量减少，容易引起同侧边动脉或眼动脉供血不足，具体表现为：眼睛黑蒙、事物模糊、看东西有重影。这种情况下，一般经过数分钟后可自行恢复至正常，医学上称之为“一过性黑蒙”。
鼻子，是人体相对脆弱的器官之一。脑溢血会使得颅内压急剧上升，伴随而来的就是血压升高，血压的升高会造成血管弹性降低、脆性增加。而最先受害的便是鼻腔内毛细血管，产生流鼻血的症状。
脑溢血会影响患者大脑的语言中枢，导致患者产生语言障碍，通常是引起舌头膨大或变僵硬。表现为口吃、说话不清楚，有些患者会有吞咽困难和舌头疼痛的情况。
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