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孕期应如何调整心情？
胎儿,孕妇,心情孕期应如何调整心情？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕一定要保持心情愉悦，没事的话可以去公园遛弯，公园有好多家长带小孩玩，看见她们你就会畅想自己的孩子出生以后怎么打扮，怎么教育，然后心情自然而然就会特别好，而且有幸福感，还能适当的锻炼身体，空气也新鲜，不建议去人太多的室内广场长时间待着氧气稀薄，容易胸闷，我个人体质只要去人多的室内商场，就会缺氧干呕，所以我整个孕期除了上班都是公园溜达，跟别的小孩儿家人讨论育儿经验，加了好多育儿群[捂脸]。希望我的回答对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看相声，看小品，看动漫，孕期我是喜欢这些的，没有刻意调整什么，不过就喜欢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是3个半月小猪佩奇的宝妈，分享一下我在怀孕期间自己的感想。
第一，我觉得在怀孕期间要做到“心大”，什么都要想，开开心心的过每一天，期待小宝贝的降临。
第二，怀孕期间都要进行产检，不要过分担心。因为在我怀孕的时候，医生告知我小宝宝的鼻子有问题，让我考虑一下，但是我还是坚持生下来了，主要是生下来之后一点问题也没有。
第三，怀孕期间需要多出去走走，改变一下心情。在同一个环境下呆久了会感到烦躁，这时候就要换个环境改变下心情，想点开心的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
敢谢你们的激请 对我们不转业的行业没法回答
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇在产前经常会出现紧张、敏感、焦虑的情绪，不过适度的紧张是正常的，但如果紧张的情绪维持过久，或者是紧张到出现焦虑的情绪，那么就不属于正常现象了，不仅影响孕妇身体健康，还会发展为产前抑郁症。
什么是产前抑郁？
产前抑郁就是指孕妇在怀孕期间，出现一系列的精神障碍，轻者会出现烦躁、抑郁、激动、悲伤、哭泣等情绪，如果严重的话，还会出现幻觉甚至是有自杀的想法。所以孕期一旦遇到不良情绪一定要重视起来，及时梳理调节否则情绪积累到一定程度，很有可能做出危险的举动。
产前抑郁有哪些危害？
产前抑郁对孕妈和胎儿都危害，孕妇的心理出现变化，很有可能引起食欲不振，这样就无法保证摄取足够的营养，供身体和胎儿使用。有的孕妇情绪更加激动地会有自残、自杀等行为，这样不仅伤害自己身体，也会累及胎儿。
如何避免产前抑郁呢？
1、做好功课
人总是对未知的事情感到恐惧，但我们要是做好充足的准备，知道怀孕过程中会经历的事情，做好心理准备是不是就不这么可怕了呢！所以最好在怀孕前就做好心理准备，并且对怀孕后的工作和生活做一个大致的计划，还要细致的学习孕期知识，知道自己的身体即将经历怎样的变化，相信孕妈们恐惧和紧张的心情，会降低不少！
2、家人多多关心
家人的理解和关心会给孕妇很大的安慰，所以家人们在这个时期也要注意孕妇的情绪，及时进行疏导。及时掌握孕妇身体和心理情况，如果症状十分严重，就要及时送到医院诊治，不能放任不管。
3、转移注意力
鼓励孕妇做一些放松身心的事，既能愉悦心情又能转移注意力。平时可以多听听节奏欢快的音乐，及时得调整好饮食，每天保证充足的睡眠，还要避免长时间的站立和体力劳动，这样孕妇才能有个好身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天自己多想想宝宝出生的样子
回答于 2019-09-11 08:43:50
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