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我这种不自信、敏感的女生该如何自救？
自己的,的人,不自信我这种不自信、敏感的女生该如何自救？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
唐若心学
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心理学：自卑并不可怕，坚持做这五件事，你会越来越自信

唐若心学
2018-03-21百家榜创作者，金芒计划签约创作者，优质原创作者
我们的行为可以改变我们的自信，自卑并不可怕，在生活中坚持做这五件事，你会越来越自信：

心理学：自信
接纳最真实的自己
怀怜悯之心接受自己的过往种种。我们之所以不自信，很大程度来源我们对自己所犯的错误不接受，我们会自己贬低自己， 怀疑自己的能力，这对我们来说，一点作用也没有。
所以记得不要长时间把自己陷入负面情绪，一旦有了负面情绪，最好的做法是停止思考，停止反思。而是关注自己的呼吸，让自己活在当下，面对自我困境，我们需要练习抽身而出的能力；因为心理学发现，人类的大脑会产生各种情绪，它是属于自我调节一部分，是我们脑部重要活动，我们常说思绪万千也是内心情绪的反应，他不一定完全真实。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于这个不自信的问题，应该分为几种。1 能力不自信。2 内心缺少看待事物的能力。3 沟通和人际交往中，不知道甚至是不懂得，如何的去融入的不自信。其实人生当中，最大的敌人是自己。人只要自己战胜了自己，一切困扰迎刃而解。多看看书，多学习学习，多去吸收吸收不同的东西，多去看看别人都是怎么做到的。学习和努力，是产生自信的根源。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我还是建议你去看看心理医生吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这个问题的核心还是不自信，敏感只是外在表现，增加自信才是关键，如何增加自信，这个方法很多，最主要一点就是把眼光往自己的优点或长处看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
努力善待自己比依靠别人要强上百倍，你完美了，自然会有人主动找上门来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去参加社会福利或公益，任何人都有自身价值就是体现各位不同
回答于 2019-09-11 08:43:50
从外在形象开始改变！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果真的想要改变自己，我认为学习并精通一项技能就能让你大放异彩，自信飞扬！
你可能会怀疑自己什么都不会，什么也做不好，资质平平，没关系，大家都是普通人，天才是极少数！
接下来就是解决问题的最终答案了。你可能听说过“一万小时理论”是指要成为某一领域的专家，只要一万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。但是一万小时太长，很多人看到就无望了，别灰心，还有20小时理论，每天45分钟的深入学习，一个月就能让你从学渣变成至少中等偏上，从不会到精通，不行可以试试看看！
只要真的想要改变，只要认准目标认真的贯彻执行下去，一切皆有可能，到时别太骄傲哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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