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你在愤怒的时候都干了什么事？
愤怒,自己的,情绪你在愤怒的时候都干了什么事？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
你在愤怒的时候都干了什么事？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
去花店里买花……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在愤怒的时候会出去毫无目的的瞎逛，有时会越逛越难过，边走边落泪，但是有时会因为在街上看到的一些新鲜事而分散了自己的注意力，慢慢地心里的那团火就灭了。
我会去图书馆看书，刚开始我可能会看不下，但是我会强迫自己看，慢慢地情绪和思想就会被书里的景色和安抚的话语所抚慰，最后归于平静。
我会去找好朋友运动，运动会令我心情舒畅，将负面的情绪像扫垃圾一样，一扫而空。
回答于 2019-09-11 08:43:50
山有山的高度，水有水的深度，我迈着平静的步伐，生活就是一条单行道，在匆忙中活出一份超越的智慧，在那平凡中去走出一条人生的轨迹，动也是好，静也是好，宠辱不惊。拿也好，放也好，得失坦然。
生活本不苦，苦是欲望过多；水能直至大海，就是因为它巧妙避开所有障碍，不断前行前行。许多聪明人没能尽善尽美，不少是因为知错不改。人生路上难免会遇到逾越不了的困难，绕一绕，何尝不是个办法。逆境能成机遇，拐弯也是前进的一种方式。但是是绕行，不是调头和放弃！
看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题，其实是在讨论面对自己的愤怒、悲伤、嫉妒、难过等消极情绪的时候，选择怎样的方式来使自己复原和自愈。
既然是关于“情绪”话题的讨论，首先就要抛开传统对“情绪”的偏见和误解，认为愤怒、难过是不好的事情。情绪，消极也好积极也罢，都应该公平对待，不应该给消极情绪贴标签。
面对情绪，首先要学会觉察和接纳。消极情绪如愤怒，是人的某种需求未得到满足时的一种外在表达方式。
其次，要理性地找出愤怒这一消极情绪的触发器和内在原因。比如，当面对孩子晚上迟睡，愤怒只是外在表象，认为孩子不按时睡觉会影响生长发育等，但根本原因可能是因为你工作一天太累了需要休息和独处时间。当觉察到自己冰山之下的深层需求时，你就会清楚地知道自己接下来要做的事情和选择是什么了。
最后，面对愤怒你的选择是什么很关键。有些人可能会骂人、打人或自残，这些都是表达和排解愤怒的一个出口。但，接纳愤怒不代表认可表达愤怒的方式。你可以生气、愤怒，但生气愤怒后进行家暴和霸凌就是不能接受的行为，一定要及时制止。
每个人每天都会经历和感受不同的情绪，开心的、悲伤的、愤怒的，如何让自己的内心获得平静和安宁，如何在经历负面情绪后迅速复原是一个值得反复练习的技能和本领。
既然是一种生存本领，从技能层面就可以通过后天的努力和刻意练习来改善和提高自己的逆商能力。
学会与愤怒和谐共处，化消极为积极，变被动为主动，驯化愤怒，让它褪去尖角和刺儿，成为助力我们成长的朋友和伙伴。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在愤怒时，马上离开，走到一个无人的地方，流泪，大哭，痛哭，撒心裂肺地哭。
回来后，啥事都没有了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为愤怒是咱们的本能和正常的生理反应，人在愤怒的时候往往没有时间去思考，会冲动和偏激。
我也年轻过，也干过不理性的错事，记得那是1998年的冬天吧，当时20出头在地税局个体分局工作，征管个体户其实看似简单却艰辛，每月1号到7号是征收期，我要在窗口征收，8号以后就要对没有交税的户下片征缴，那时候也没有车，风里雨里的骑一辆大侉子，看上去好不威风，您哪知道特别是冬天在凛冽的寒风中骑行，身体在棉衣里好像分了层，那西北风就似一群冰蛇拼了命的往衣服里钻，就算猫在侉子里也好不哪去。事情就在这样的风景中发生了，大雪天对几个没交税的个体户进行催缴，白猫熊似的一路艰难骑行，好不容易到了户上，苦口婆心讲道理，动之以情的说政策，那位大哥依然的无动于衷，我拿起他的税照，愤怒的把他商店的称撅折，大哥当然不干了，开始了推搡和谩骂，我再也没能控制住自己，厮打在一起，我当时才118斤，哪里是他180多斤膀大腰圆的对手，后来他却住院了，局长带着我去医院看他，诚挚的道歉，我掏了所有费用，并在全局大会上检讨，当年取消优秀评选资格，我对自己一时的冲动后悔不已。不过还好这位大哥因为这事情我们交了朋友，2012年我调离地税局，到现在我们也相处的不错，偶尔小聚谈起当年的光荣历史，我们都会搭起肩膀哈哈大笑。
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