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有什么心理辅导类的书籍可以给高中生看的，自卑，学习压力大？
孩子,自己的,自卑有什么心理辅导类的书籍可以给高中生看的，自卑，学习压力大？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
第一种方法：要让孩子乐观地面对。
每个学生都有自己的理想和抱负，可是有些追求却并不一定切合实际，所以当目标无法实现的时候，他们就会有一种自卑和失落感。故而要与孩子一起调整好自己的目标，客观地评价自己，以正确的心态和积极向上的态度来面对一切。
第二种方法：要让孩子学会宣泄。
宣泄是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和挫折的方法，这样可以减轻或者是消除心理压力。而每一个人宣泄情绪的方法不同，这个让他自己选择自己的方式，只要不太离谱，家长都要给予支持。可以让他自己出去尽情玩乐一番，或者约朋换友海吃一顿，或者是单纯的出去走一走。不管哪一种，只要是可以将他的坏情绪和压力缓解、宣泄就是好的。
第三种方法：不要自闭。
现在很多高中生都有压力，这些压力已经压的他们喘不过气来，可是即使这样也不愿意向身边的人倾诉，更别提心理医生了，久而久之就变得十分自闭，这样是很糟糕的，一定要学会开放自己的心，不能自闭，该找心理医生找心理医生，该发泄就发泄，千万不能自己封闭自己，让事情更恶化，从而无法自拔。
第四种方法：可以让他每天尝试一下做深呼吸。
这是一种最简单也最容易操作的方法，据相关医学报告称，日常的深呼吸可以将感觉到的压力水平减少一半，也就是说，我们每天做深呼吸对我们的身心都有好处不说，还可以减少压力，何乐而不为呢。
最后一种方法：要合理安排好时间。
学习不能太“勤奋”，有些高中生为了提升自己，往往学习到晚上12点，甚至更晚。这样往往得不到很好的休息。休息不好，情绪就可能得不到很好的释放，压力自然就大。要让他们合理的安排时间，学会处理休息和学习的关系，要懂得适可而止，精力和时间都有限，不能让他们太过于“勤奋”。要正确、客观的评价自我，让自己有一个健康合理的休息学习安排，压力自然不会增添，这样往往还会很和谐的休息与学习，毫无压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高中生自卑学习压力大，需要多跟人聊天，这个人可以让他说出自己内心最真实的想法，再对症下药，我高三时也有过这样的经历，甚至不想读书，父母压根不知道，我也不会跟他们说，说了也是白说，还好自己内心强大，不断的自我鼓励自我调整心态，道路千万条，条条通罗马。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢问题邀请！
书籍的话推荐《自卑与超越》，但个人觉得看书只是改善自卑的方法中的一种。
首先高中生有太多的书要看了，再看书，能不能看的进去不太好说，所以就不一定能达到好的效果了。
一个人自卑一定是有原因的，尤其高中是一个很敏感微妙的阶段，需要父母和孩子好好的了解沟通下，有可能是很多东西学不会，跟不上学习节奏而压力大，也有可能来自同学之间的相处模式不好，受嘲讽欺负等，也有可能是原生家庭有缺陷而影响到孩子，还有可能孩子性格本身就敏感脆弱需要改进等等
了解到自卑的根源之后就要对症下药去改善了，具体问题具体分析，时间久了，经历多了慢慢就会好起来。
个人观点，仅供参考！
祝开心顺利！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我儿子也上高中，我觉得还是不要再安排更多的课外书籍，高中学业负担已经很重了，除了必要的学习，我建议多参加与学习无关的活动缓解和疏导压力，我家娃课外时间由他自己安排，合情合理的范围内不干预，让他身心自由放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
多谢邀请回答！
第一，推荐书籍——《自卑与超越》。
第二，除了学习还需要找一个体育老师学习一下篮球、足球，每周锻炼一到两次，学会放松心情，还可以让孩子很好的来学习团队配合，第三，每年带孩子到周围城市旅游一下，开阔视野等。
第四，看书只是改善自卑的方法中的一种，如果问题严重的话，还有必要找一个心理咨询师进行疏导一下会更好的。祝愿孩子学习进步！一切顺利安康！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
看路遥的平凡的世界，没有说教，只是平凡人的追求人生之路，生命不止，奋斗不止
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