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为什么我健身房做深蹲总是出很多汗呀？

肌肉,练习,全身为什么我健身房做深蹲总是出很多汗呀？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

腿部肌肉占全身50%，消耗比较大，这是正常现象，只要技术动作没问题干就完了

回答于 2019-09-11 08:43:50

复合动作啊，全身肌肉参与的不出汗才有鬼咧

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你这个问题。

我很想知道你在做深蹲的时候是怎么做的！

相信长期练习的人都知道，不论何种练习，在练的过程中都不只是我们看到的身体的某一部分在参与其中，而是全身每块肌肉每块骨骼都在为这样一个动作做准备的！

你说到的出汗一般在练习当中都是正常现象，但是多度出汗可能你就在考虑了！

所以正当的练习确是好事，但是不正当的练习可能就会造成伤害！

回答于 2019-09-11 08:43:50

深蹲属于复合型动作，全身肌肉参与比较多，热量消耗也比较高，出汗属于正常现象，做深蹲不出汗那就说明没到位，注意小口补水

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