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特别无助找不到方向感的时候怎么保持冷静和理智?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都会有这种感觉的时候,把心态放平慢慢的就好了
人的一生很短暂,要学会自己给自己找快乐,休息时做些自己喜欢的事,听听歌做做运动(瑜伽,游泳,慢跑)放松身体和心情,每天让自己有些时间什么都不去想,既然每个人都要工作逃不掉,就勇敢面对。
命运存在吗,当然存在,而且可以通过我们的努力去改变。
在生活中我们会遇到很多不顺心的事情,就会影响我们的情绪,但是心情再不好,在处理事情的时候也要保持冷静和理智,不要感情用事,冲动地做出让自己后悔的事情来。在和人交往的时候要顾虑别人的感受,不要随着自己的性子来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
(特别无助找不到方向感)只对于未成年人或者女人,一般成年人经过大是大非不可能没无助有自己的做事为人方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在这个时候你最好是静下来,不要刷手机,找一本书或者古书,或者诗词读上几天。
如果你有专科的书,也可以静下来读几天,充实自己的知识,充实自己毫无主见的脑袋,然后,再思考自己要干什么?
多和父母谈谈心,多和朋友谈谈心,当然要找对自己有益的朋友,最好不要找那些狐朋狗友,那种人对你没有用,而且最好远离。
古话说的好,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,书中自有稻梁粟,所以说你要看书,看对自己有用的书。
打起精神来,放下一切负担,自己认准的事情就要一定去干,不要说自己不会,也不要说自己干不了什么,什么事情都是人干的,别人能干我就能干,我不比别人缺一个胳膊少一个腿。
加油吧,年轻人,你会有一个美好的前程
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你特别无助找不到方向的时候,保持冷静,先看一部开心的电影,或者饱餐一顿,不要试图跟朋友聊天。朋友是跟你分享快乐的人,而不是分享你痛苦的人;不要做一个唠唠叨叨的抱怨的人,要要学会自己去化解,去承受。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也曾有过这样的时候,目前算是刚刚走出来。
特别无助的时候,也就是你人生的低谷时刻,此时会感到特别的迷茫,不知道自己该何去何从。
以前,我都是自己一个人默默的承受,有什么事情也都是自己一个人独自承担,但是这样的感觉太压抑,太累了,特别容易被压垮。
所以,从我自身的经验来说,可以给到您一些建议。
把无助的低谷期当成积累期
说实话,特别无助的时候,特别迷茫,心特别累,感觉做任何事都提不起精神,我处在那段时间的时候,特别害怕白天的到来,因为不知道自己该干些什么,也不知道自己接下来会面对什么。但是也不怎么爱过夜晚,因为有时会失眠。
后来过了一段时间,我发现如果总是这样的状态和心态,那么我这一辈子都可能被毁掉,这真的不是危言耸听。
之后,我就开始寻找我的目标,思考我接下来要做什么或是我以前有没有什么梦想,我最感兴趣的是什么,找到了目标就要坚持努力的去学习能够帮助自己实现目标的东西。
在这过程中,我实现了前期的积累,同时也渐渐发现自己不再迷茫,而且也找到了一点点的自信。
大胆的往前走吧,锅底法则告诉我们:当你处于人生最低谷时,往哪里走都是往上爬。
找到心灵的支撑
特别无助时,心中会产生何种消极的想法,再加上还可能遇到另外一些不顺心的事情,所以就会有人“倒霉时喝凉水都会塞牙缝”的感觉,可能被抑郁和焦虑等心理问题缠绕。
一旦这些的不顺遂累积到一定程度,有可能抑郁和焦虑就会演变成抑郁症和焦虑症,一旦有“压垮骆驼的最后一根稻草”出现,那么心理承受能力差的人,人生真的可能走向极端。
所以,千万不要自己一个人硬撑,一定要找一个或几个值得你信赖的亲人或朋友,和他们说一说困扰你的问题,聊一聊你此时的感受。
不管他们能不能给到你实质的建议和帮助,至少他们的倾听就已经让你觉得很满足了,也会让你知道你并不是一个人在战斗,这种心灵的支撑会让你的内心逐渐强大起来。
多听听他人的建议
找不到方向感的时候,可以多和亲戚朋友们交流一下,说出自己当前的困惑,向他们征求一下意见和建议。
心理学上有一个理论叫做“乔哈里视窗”,该理论认为,每个人的自我,按照自己了不了解自己、别人了不了解我,可以分为四个部分:公开的自我、盲目的自我、隐藏的自我和未知的自我。
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