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一个40来岁的女人想各方面提升自己，有哪些方法值得推荐？
自己的,女人,你的一个40来岁的女人想各方面提升自己，有哪些方法值得推荐？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要养成读书的习惯，读书可以是每个人的终身爱好。通过读书可以可以开阔眼界，与古今名人对话，充实思想。书籍可以慰藉心灵可以增长智慧。
第二要坚持运动，女人过了三十身体各项机能都在下降，身材也会变的臃肿。坚持运动能塑造身体线条、增加肌肉力量、保持一个良好的形态。个人比较推荐游泳和普拉提。这两种运动都是能够调动全身的肌肉群，而且运动过程中不会对身体造成损害。
第三要养成一项健康的爱好，比如摄影、养花、画画、书法、乐器……年纪越大，独处的时间会越长，有一项自己的爱好，可以把时间投入其中。在有些场合下，也可以一展身手。
总之要提升，就是要内外兼备，内心要充实、有信念，外形要保持健康合理的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
40岁，目前我正走在去往40的路上，有时也会想想40岁时的我会是什么样子呢，我希望那时的自己是知性优雅、从容不迫、温柔又热情、勇敢又善良的，有健康的身体，有乐观的态度，有自己的工作，不用只围着老公和孩子转。
所以，我现在在一点点做着以下的规划：
1.读书，大量地读，顺便还能潜移默化培养孩子的这个好习惯
2.听或看新闻，关注时事，紧跟时代发展
3.学习英语以及其他各种知识，比如心理学，插花等等，培养长久兴趣
4.提升专业技能
5.身体锻炼
6.保持好奇心，勇于尝试一切实物
最后，把这句话送给您，“只争朝夕，不问韶华”，一起共勉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你可以先报个瑜伽课，从改变自己的身体状况开始！
回答于 2019-09-11 08:43:50
四十多岁的女性 是丢在人群中 ，
明确自己的责任，
淡定 从容 的迈着轻盈稳健的步伐，
像风一样的穿梭在行色匆匆的人群中.
不纠结在困乏的日子里.
会找各种机会来解决自己的烦恼.
每周会安排几节修心养性的课程
比如静心选择学一门乐器.
报一个花艺学习的课程
去一家工作室学习编织毛衣
划分不同的圈子 让自己融入其中.
删繁就简
让自己的另一面展现出来..
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个关键取决于你的圈子。例如生活圈子，人际圈子。爱好圈子。你和正能量的人在一起，你每天都有阳光。哪怕是阴天下雨，心里也有阳光。你如果和消极的人在一起。你每天也会低迷，无望，迷茫。
回答于 2019-09-11 08:43:50
40岁的女性拥有丰富的人生阅历，散发出一种圆熟的气质和独特的魅力，但40岁后也是女性逐渐走向衰老的开始，精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，养生更是一种生活习惯，一种生活方式。好的生活方式可以使你身体健康，胜过各种药物和保健品。
40岁为健康做投资
40~60岁的女性即将或者已经开始了人生的有一个阶段。卵巢在40多岁到50岁之间会停止产生雌激素，停止月经。这一时期，身体的一些部分也开始发生变化。一般来说，40岁以后，眼睛看近物时会变得很困难，也就是我们通常所说的“老花眼”;听力也开始下降。到了50岁的时候，大部分女性皮肤会出现皱纹。肌肉萎缩的速度在45岁以后加快，并会造成脂肪堆积，主要分布在乳房和臀部。你应该为身体做下面的健康投资：警惕心脏病，千万别忽视胸痛;避免高胆固醇，稳定血压;坚持锻炼身体，保持健康体重;停经后可以谨慎考虑激素替代疗法，应有专科医生指导，定期检测。
40岁女人的养生法
步行养生
女人在进入中年后往往不爱做一些剧烈的运动，却正是开始不行的绝佳时机。长久坐着不动，体内的新陈代谢减缓，燃烧的热量也较少，身材发胖变形难以避免。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬，精神奕奕。同时感受到室外阳光空气的抚慰，身体健康的人能提高氧气利用率，才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每天步行的时间不少于1小时，如果你的办公地点离家不远，那就放弃开车或是公共交通吧，用双脚接触地面可以说是养生又经济。如果你实在太繁忙，也要每星期抽空步行3~4次，最好还能搭配每个星期2次，每次30~40分钟的体能训练。
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