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有哪些科学有效的方法能帮孩子长高？
孩子,身高,生长激素有哪些科学有效的方法能帮孩子长高？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
宝宝长高的规律
想让孩子长高我们首先需要知道的就是孩子长高的规律。
一般来说刚出生的时候，孩子们的平均身高约为50厘米；在出生后的一年内，身高提升速度是最快的，平均可以增长约20到25厘米；1岁到3岁这个时间段，平均每年增长约8到10厘米，1岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；到了3岁以后，身高的增长速度就减缓了，每年也就是增长5到7厘米；
孩子身高增长的另一个高峰期就是青春期，在这段时间内男孩子可长20到30厘米，女孩子可以长15到25厘米；青春期以后孩子的身高增长就会放缓，直至到了20多岁停止继续长高了。
所以想让孩子长得高，还是需要抓住他们身高增长的黄金时间。
宝宝长高的方法
那么想让孩子长得高，爸爸妈妈需要做些什么呢？不输在起跑线上呢？一起来瞧瞧。
补充营养
这里所说的营养主要有蛋白质，维生素，矿物质等。
骨细胞增生和肌肉、内脏的发育都离不开蛋白质。想让孩子长得高，蛋白质的摄入是必不可少的，鱼、虾、瘦肉、豆制品中都富含丰富的蛋白质，可以注意给孩子补充。
维生素也是孩子生长发育所必不可少的，包括我们熟知的维生素A,B,C，在孩子的生长发育过程中都有着很重要的作用。动物肝、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，可以给孩子多补充一些。另外孩子长高是需要补充钙质的，维生素D的摄入可以帮助孩子更好的吸收钙，是必不可少的维生素之一。
孩子想要长高，主要还是看骨骼的生长发育了，只有骨骼细胞的不断生长，孩子才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多给孩子补充牛奶、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
适量运动
多运动可以让孩子更多的晒太阳，增加紫外线照射机会，利于体内合成维生素D，促进对钙的吸收。另外运动可以使孩子更多的消耗能量，更多的摄入各种营养，这也是有利于长高的。
充足睡眠
孩子们在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此可以帮助孩子养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，这样对于长高也是很有帮助的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们首先要了解宝宝长个的规律：人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。
什么是骨龄呢？
骨龄是发育的指标，它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟。所以想要了解孩子的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。
根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着；两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来；到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。
所以在宝宝的婴儿期，一定要注意培养宝宝的饮食技能和习惯。
婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以，婴儿期的营养非常重要。
最好的方法也是最简单的方法：
1.合理喂养，及时添加辅食
婴儿满4个月后就可以适当添加辅食，纯母乳宝宝最迟在6月龄后也必须要添加辅食。因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西，这种吃的技能是后天才学会的，如果4个月之后还没有添加辅食，婴儿就很难学会从进食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡，不能及时完成这种过渡，吃固体食物就不能下咽，容易呕吐，从而影响婴儿的生长发育。
2.什么都要吃，食物尽量多样化
人们习惯给食物定性，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不太适合婴儿。从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以，食物要尽量多样化，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。
另外，宝宝的身高还与这些因素有关：
【营养】
营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。
【睡眠】
睡眠充足的宝宝长得快。因为宝宝的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节，而人体生长激素的分泌在睡眠时量最高。
【运动】
运动能促进宝宝的血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。
【疾病】
一般急性病影响体重，慢性病影响身高。
【环境】
一般而言，我国北方的孩子普遍比南方的孩子要高些；经济条件好、文化水平高的地区，孩子也长得较高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
婴儿和大一点的孩子一样，以不同的速度成长。遗传在很大程度上决定宝宝会长多高。但即使遗传影响了宝宝的身高，家长也可以做一些事情来帮助孩子最大潜力地长高。
宝宝怎样才能长高呢？
1、至少在宝宝生命的前六个月用母乳喂养。
确保你的宝宝摄取足够的卡路里和营养将有助于促进健康成长。
2、母亲饮食要营养丰富
从所有食物中选择营养丰富的食物，以确保母乳中含有营养成分。定期进食包括全谷物、乳制品、瘦肉、新鲜农产品和坚果。经常喝水以保持水分。
3、带你的宝宝进行定期检查。
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