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烟已经成为我生活中的一部分了，很想戒掉，大伙有什么办法吗？
尼古丁,烟瘾,自己的烟已经成为我生活中的一部分了，很想戒掉，大伙有什么办法吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持就是胜利，可以转移注意力
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答您的问题，关于这个问题，我的观点就是，想想就好了。不要强迫自己去戒烟，这样容易适得其反。更好的，戒烟是一个从内心慢慢说服自己的过程。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟已成为现在最有话题性的名词！
南方抽烟，北方吸烟，相比来说南方除了香烟还有槟榔这个给健康带来厄运的东西！
不管什么东西一旦有了瘾，就不容易戒掉，除非用另外一个爱好来替代，比如各种身体运动，广场舞，篮球一类的。
当然有意志的人戒烟也相对简单些！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒掉还是别了，但是你可以少抽。因为抽烟多年，其实你得身体都已经适应了，突然间戒掉的话，会引起各种症状。戒完要是不彻底，再拾起来。原来只是一天一包，现在你一天能抽3包。我就是戒了两个月又拾起来了，那段时间身体猛然瘦了40斤，心燥，等等。
听我的别戒，可以适当减少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议：1，强制戒掉；2，慢慢减少量，例如一天一颗变两天一颗变三天一颗；3，烟瘾发作，找替代品，吃的、水果、喝的。最主要的有恒心，有毅力，坚持下去
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