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96后妈妈产后屁股大肚子大，想要在三个月内甩掉游泳圈，如何做？

身体,的人,就会96后妈妈产后屁股大肚子大，想要在三个月内甩掉游泳圈，如何做？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要限定为三个月，一年之内能恢复身材就都很不错了，不过96年年龄倒是不大，恢复起来应该很快。刚生产完头三个月我是特别虚的走两步路都要歇歇这个时候如果让我减肥的话肯定对伤人体是有很大伤害的，毕竟他经历了十月怀胎一朝分娩，休息三个月不算过分，你的身体技能只有在足够的休息下恢复正常后，新陈代谢也会跟着正常，我刚生完孩子的时候是124斤，就一直想减肥效果不太大，后来到第四个月的时候就放弃了，没有特意的去减肥，反倒受回到生孩子之前的体重。身体是有记忆的，他记得你之前正常的体重，你只要休息足够了就会瘦到以前，但是不能胡吃海喝，每天喝荤汤吃大荤。清淡饮食，适量运动就可以。

回答于 2019-09-11 08:43:50

任何瘦身减肥都离不开管住嘴迈开腿，真理[赞]。当然哺乳期比较特殊，不能过度节食而影响到宝宝，哺乳期减肥一定要循序渐进，一年时间能恢复身材也是好的啊。分享一下我的经验，我在月子里就瘦了20斤左右，因为是顺产所以每天都会溜达溜达活动活动，当然不会剧烈运动。月子里饮食的话比较清淡但是啥都吃，营养均衡，不要喝油腻的汤，感觉生身体亏空使劲大补。每天少食多餐，鸡鸭鱼肉，各种蔬菜搭配一下，月子里并没有因为要下奶暴饮暴食，母乳反而不错。传统观念真的要改变[捂脸]，出来月子后更不会暴饮暴食，运动量加大，体重慢慢下降，现在已经比孕前还要瘦一点。没有刻意的减肥，管住嘴就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去健身房，教练指导，不错的选择

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有办法让你变细

回答于 2019-09-11 08:43:50

方法很多，要自己狠的下心来

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