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西餐和中餐哪个更健康？为什么？

中餐,西餐,都是西餐和中餐哪个更健康？为什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

各有千秋～

中国人长寿不代表中餐就一定有营养，至于长寿是因为中国人讲究养生，中医的阴阳五行的互补

中餐，西餐只要膳食搭配合理，荤素合理就一样有营养，当然快餐例外，油炸食品的营养含量少，油脂较多，不利健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

中餐，西餐更多的是油为主，但，油还是不健康的，我更推荐吃中餐

回答于 2019-09-11 08:43:50

中西餐你看需要怎么区分，西餐也分很多种，中餐分的更多，东北的炖菜，西北的烤肉，中原地区的面，海边城市的海鲜，南方的米，还有粉，健康是来自食材的，有专家说烤肉致癌，但是新疆那边各种烤肉吃的身体硬朗着嘞。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个没有准确的说法，任何食物只要不偏食都是有利身体健康的，我做的是西餐，西餐看似单调和蛋白质偏高总体它的营养价值还是均衡的。中餐普遍的都是油多盐多，食物经过反复的处理只为到达它的最佳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中餐，因为西餐大多为煎、炸为主，大多牛肉、沙拉，特别单一，中餐丰富多彩，煎炒炸炖各种烹饪方式

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为从健康的角度来讲西餐和中餐都有各自的优缺点，首先从西餐的角度来讲，不管是头盘还是主菜保证的热量足够，但营养相对缺失，不完整。因为蔬菜偏少，而餐后的甜点虽然是一道亮点，但并不适合一些高血糖人士。如果西餐就快餐来讲，热量太高，比如油炸薯条，汉堡可乐等，如果是三明治，食物又过凉，并不适合中国人的胃口。

而中餐同样具有一些健康问题，首先第一是食品安全问题，抛开个别无良商家不讲，中餐最大的问题是油盐过重，容易导致三高。可能在国外住的久了，吃的饭菜相对清淡，看租房的留学生在这边做饭都下重油觉得稍稍有点不适应了，记得当年我租房子的时候，老外老是诟病我们中国人做饭油烟大，当时就觉得老外事儿多，哈哈。

个人认为，如果讲究健康，自己做的清淡的中国菜是最适合的。营养搭配的好，不用担心重油重盐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于这个话题、相信大家选择都是一样、

回答于 2019-09-11 08:43:50

中餐

回答于 2019-09-11 08:43:50

中餐

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