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为什么有些人到了晚上就会胡思乱想?
胡思乱想,晚上,的人为什么有些人到了晚上就会胡思乱想?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
终于到了家,突然一下子安静下来了,除了自己在家走动的声音,听不到一点动静。白天的人潮拥挤,到处都是叽叽喳喳的说话声和晚上除了自己没有一点声音的对比,轻松是真的,但落寞也是真的,繁华落尽,最后只剩自己一人。无人与我立黄昏,无人问我粥可温,实在是有一点凄凉。
人都说独处的时候是思考的最佳时间。晚上,漆黑一片,四周寂静无声,家里只有自己一个人,连个说话的人都没有,这个氛围最容易使人胡思乱想,甚至很多悲伤的事情就不由自主地浮上心头,越想越难过,所以很多人宁愿待在公司都不愿意回到家。
到晚上胡思乱想的人大多是敏感的,脆弱的,他们极易被周围的氛围影响情绪,导致自己各种难受和压抑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为我们在这里生活了好多年了,日有所思,夜有所梦,晚上看天空的月亮和星辰会想起自己的前世今生和来世以及下辈子的感觉很好。古今中外和人生以及大千世界的一切过往,令人怀念的故乡和魂牵梦想的寿比南山。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夜晚潜意识充分释放,这个时候也最容易接受暗示,有的时候,晚上的想法,白天会觉得很不合理
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上一般是人思绪比较混杂的时候,因为夜晚一个是环境比较阴暗,容易胡思乱想,还有就是比较安静,容易觉得孤独。所以感情的事千万别在晚上决定,一定要等到白天理智的时候。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还要说传统文化,首先从古人就已经将人性和习惯给了定论,四个字:夜思梦想,昼喧夜静是无干扰的思考,相对思想沉淀,理智冷静,所以开启思考之旅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无所事事的人,自然就喜欢胡思乱想,让自己不会胡思乱想,当然还得多多充实自己,让自己的思想不要空虚
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天我们忙于工作,即使有负面情绪也顾不上去调节和消化,只有等到夜深人静的时候,独自一人,各种未解决的内心矛盾开始激化。
胡思乱想真的不好吗?很多人会认为胡思乱想不好。恨不得它从自己的世界彻底消除,我认为这是一个错误认知
你能够胡思乱想,起码证明,你还是一个正常人。
思和想,本就是大脑活着的一种正常生理现象。
而你所谓的“胡”“乱”,只是你自己形成的一个主观判断。大脑本身不会认为它的思、想有什么好或者不好。
它只是按照生理系统的指令,不悲不喜,不爱不憎地执行着活着的命令。
生活本就是苦乐交织的,所以呀,要学会接受自己的情绪,无论是开心也好,难过也罢,每天怀着一颗感恩的心微笑着去面对每一天。即便是独自一人也要学会热爱生活,拥抱生活。
假如有一天你的大脑可以立刻停止思、想,后果你自己去想。
那么,如何集中精力在你需要想的事情上?
1. 认真专注地想点别的
Wegner和他的同事在某一个实验中,让那些原本在想白色北极熊的被试换换脑子,去想一辆红色的大众汽车。后来那些被试就不想白色的熊了。
所以,下次再担心吃夜宵会胖的时候,不妨试试开黑一盘王者荣耀。
2. 认真专注地想这个念头
在很久之前,弗洛伊德就提出过,当人们有一些不愿回想的创伤经历与情绪时,试着倾诉和表达出来,能够减少长期的情绪困扰。
后来的一些临床研究也指出,无论是创伤经历、成瘾、焦虑、抑郁、过度担心,还是恐惧症和强迫症,当人们有一些不想要的想法和情绪时,不去压抑而是专注去想,反而会有助于减轻症状。
但同时,Wegner等研究者也提到,这一过程或许会十分痛苦。尝试时最好选择安全的环境,例如咨询关系中,或是在信任的人的陪同下。
3.可以关注自己的呼吸
虽然我们平时也在呼吸,而且此时可以自己试着调控呼吸,或者控制眨眼睛也可以。尤其当你睡不着思绪混乱时,尝试感受你的呼吸。
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