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我是一个超级没有自控力的人。朋友叫喝酒,打牌一喊就去了,怎么办?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
我是一个超级没有自控力的人。朋友叫喝酒,打牌一喊就去了,怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
深有同感,我也是这样的人,经常被老婆说,没办法,只好和朋友说,以后打牌不要叫我,不然老婆生气犯不着 ,喝酒还可以,不太深管,打牌容易出矛盾,现在基本没人叫了,我个人觉得喝点酒可以增进感情,打牌就尽量不玩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个很简单,远离这些朋友,发展别的爱好,比如台球,游泳
回答于 2019-09-11 08:43:50
该干点什么就干什么!
回答于 2019-09-11 08:43:50
人不自律难成
回答于 2019-09-11 08:43:50
自控力这个东西的形成,需要有三个方面的条件。
第一是来自于外部的监督。很多人觉得我就完全靠自己的意志来实现自控,实际上是很可笑的。我最近在做一个一百天早起的事情,每天早上起来我都会在朋友圈里发一条打卡信息,随着越来越多的朋友看到,他们在评论中的质疑、轻蔑或者不相信都会成为你第二天一早起床打卡的动力,所以要想有超强的自控力,一定要想办法去引入外部的监督。以你应酬这件事为例,如果你真的很想改正,我觉得你可以用金钱去刺激自己,找到你最信任的人,可以是家人,女朋友,每去一次给他们多少钱,你只要有了这样的决心,相信拒绝会成为你的选择。
第二是要得到不定时的额外的激励。在做任何一件事情的时候,其实我们都是渴望一定的回馈的,如果没有这样子的回馈,就会觉得索然无味。比如我早起看书,会每天都进行读书笔记的记录,可以发到朋友圈里供大家观看,大家的评论和点赞就是对我的反馈。那你也要建立这样的反向刺激制度,比如你可以拒绝多少次之后就允许自己去一次,给自己一个正向的激励,慢慢的你会更喜欢拒绝的感觉。
第三是要有一个更长远的计划。如果一件小事只有眼前的计划的话,这件事情肯定坚持不了很长很长时间,必须要有一个更加长期性的计划和目标,你才可能把这件事情持之以恒的做下去。比如我的最终目的是为了投稿赚钱,有这样一个很长期的目的,会觉得有奋斗的方向。你也要为自己寻找这样一份长期性的目标。
自控的人生才能更高级,也才能真正实现自己的目标,加油吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你是一个超级没有自控力的人,朋友叫喝酒打牌一喊就去,怎么办?这个问题不复杂,最主要的是自己想不想提高自控力。我原来也跟你差不多,但现在喝酒打牌都能控制。以前我开店,朋友很多,几乎天天喝酒、打牌,真是随叫随到。一天不喝不赌就难受,也就是上瘾了。今天我请你,明天你请我,循环不息。那时也能取到钱,但来得多,用得广,日进日消,到年未一看,所剩无几。自己玩得开心,家庭并不理想。自己想想,还是戒了好,但总是戒不了,就象掉进了泥潭,不能自拔。后来生意也越来越难做了,把店关了,重新找了份工作,让自己没有闲遐时间,也就跟原来的哥们接触少了,也就基本上不喝酒,不打牌了。因此我建议你,把戒酒戒牌变成自己的自觉行动,换个环境,让自己忙起来。天天有事做,没有空闲玩,你也就不会一喊就去喝酒打牌了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自控力,即自我控制的能力,指对一个人自身的冲动,感情,欲望,面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑,进行的自我控制。
其实这个问题本身已经解决了一大半,已经意识到了问题存在了,那么剩下只需要解决问题。
那么是自控力的提高和加强有什么方法呢,下面概括性的说几点:
一:从小事锻炼起自控力
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