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我是一个超级没有自控力的人。朋友叫喝酒，打牌一喊就去了，怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我是一个超级没有自控力的人。朋友叫喝酒，打牌一喊就去了，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

深有同感，我也是这样的人，经常被老婆说，没办法，只好和朋友说，以后打牌不要叫我，不然老婆生气犯不着 ，喝酒还可以，不太深管，打牌容易出矛盾，现在基本没人叫了，我个人觉得喝点酒可以增进感情，打牌就尽量不玩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个很简单，远离这些朋友，发展别的爱好，比如台球，游泳

回答于 2019-09-11 08:43:50

该干点什么就干什么！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人不自律难成

回答于 2019-09-11 08:43:50

自控力这个东西的形成，需要有三个方面的条件。

第一是来自于外部的监督。很多人觉得我就完全靠自己的意志来实现自控，实际上是很可笑的。我最近在做一个一百天早起的事情，每天早上起来我都会在朋友圈里发一条打卡信息，随着越来越多的朋友看到，他们在评论中的质疑、轻蔑或者不相信都会成为你第二天一早起床打卡的动力，所以要想有超强的自控力，一定要想办法去引入外部的监督。以你应酬这件事为例，如果你真的很想改正，我觉得你可以用金钱去刺激自己，找到你最信任的人，可以是家人，女朋友，每去一次给他们多少钱，你只要有了这样的决心，相信拒绝会成为你的选择。

第二是要得到不定时的额外的激励。在做任何一件事情的时候，其实我们都是渴望一定的回馈的，如果没有这样子的回馈，就会觉得索然无味。比如我早起看书，会每天都进行读书笔记的记录，可以发到朋友圈里供大家观看，大家的评论和点赞就是对我的反馈。那你也要建立这样的反向刺激制度，比如你可以拒绝多少次之后就允许自己去一次，给自己一个正向的激励，慢慢的你会更喜欢拒绝的感觉。

第三是要有一个更长远的计划。如果一件小事只有眼前的计划的话，这件事情肯定坚持不了很长很长时间，必须要有一个更加长期性的计划和目标，你才可能把这件事情持之以恒的做下去。比如我的最终目的是为了投稿赚钱，有这样一个很长期的目的，会觉得有奋斗的方向。你也要为自己寻找这样一份长期性的目标。

自控的人生才能更高级，也才能真正实现自己的目标，加油吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你是一个超级没有自控力的人，朋友叫喝酒打牌一喊就去，怎么办？这个问题不复杂，最主要的是自己想不想提高自控力。我原来也跟你差不多，但现在喝酒打牌都能控制。以前我开店，朋友很多，几乎天天喝酒、打牌，真是随叫随到。一天不喝不赌就难受，也就是上瘾了。今天我请你，明天你请我，循环不息。那时也能取到钱，但来得多，用得广，日进日消，到年未一看，所剩无几。自己玩得开心，家庭并不理想。自己想想，还是戒了好，但总是戒不了，就象掉进了泥潭，不能自拔。后来生意也越来越难做了，把店关了，重新找了份工作，让自己没有闲遐时间，也就跟原来的哥们接触少了，也就基本上不喝酒，不打牌了。因此我建议你，把戒酒戒牌变成自己的自觉行动，换个环境，让自己忙起来。天天有事做，没有空闲玩，你也就不会一喊就去喝酒打牌了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。

其实这个问题本身已经解决了一大半，已经意识到了问题存在了，那么剩下只需要解决问题。

那么是自控力的提高和加强有什么方法呢，下面概括性的说几点：

一：从小事锻炼起自控力

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