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人的内心无比脆弱该怎么办？

脆弱,内心,的人人的内心无比脆弱该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

谢谢邀请。

内心脆弱，是不自信的表现。人之所以脆弱、不自信，在很大程度上是自我修养、学识、本事、技能及为人处事的能力欠缺。杨绛先生曾说:人的一切问题都是因为想的太多而读书太少。解决这个问题唯一的办法就是多读书、读好书。只要自己知识储备足够丰富、思维灵活敏捷、口齿伶俐、文笔优美、心胸宽广、待人善良，内心就会强大起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

内心是天生的，遇强则强，遇弱则弱，无须锻炼，也没必要锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人的内心无比脆弱该怎么办？

内心脆弱，就是指人们常说的玻璃心，敏感多疑，抗打击能力差，经不起挫折。任何人都不是一帆风顺的，都会遇到这样那样的问题，内心脆弱的人每天活得战战兢兢，患得患失。

一般来说，这种性格并不是天生的，而是后天的环境形成的，一个人如果从小就被否定，打击，指责，成长环境不好，就会形成敏感多疑没有安全感的性格，这种性格的人抗挫折能力差，就是玻璃心。

改变玻璃心的主要方法，就是让本人多参与日常的工作生活，多做一些力所能及的事情，多鼓励，多认可，本人在这种环境中，利用一切可以学习思考的机会，增长自己的技能，提升思维能力，慢慢的感觉自己能力强了，自信心就会提升，慢慢的抗挫折能力也会提升，但这是一个人比较长的过程。

回答于 2019-09-11 08:43:50

学习，用知识增加自信，赚钱，用经济能力增加自信。事业，用成功的事业增加信心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

内心脆弱，有什么办法锻炼内心？遇到这个问题，笔者觉得特别荣幸，也真心地希望能够帮到你，同时也谢谢邀请。

那什么是内心脆弱呢？内心脆弱有哪些表现？

网上有关于脆弱心理的描述，具体是这样的。脆弱心理指一个人的心理承受能力比较弱，不能承受挫折或者面对很小的挫折都会表现出一些很极端的行为的人的心理，我们称之为心灵脆弱也叫脆弱心理 。脆弱心理者通常表现柔弱，怕受挫折，挫折抵抗力较弱。举个例子说，自己上班时，有同事跟老板说自己在偷懒，睡觉。其实自己并没有，当老板叫到自己时，自己会觉得特羞愧，很难接受，同时可能一两天都因为这件事而特别地烦躁，还有点生气人家不讲道理。不过，这个也并不特别。古往今来有许许多多教导我们为人处世的书籍，有让我们平心静气或产生共鸣的歌曲，影片等等。所以，只要我们认识它，并真正地去接受它，才能更好地进行处理。

认识了内心脆弱，那问题就来了：我们有什么办法去锻炼内心呢？接下来，可以参考以下几个方法。

主动去经历

古语说，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤空乏……在所有挫折和磨难自己都亲身经历了之后，自己就会对其有自己的认知和体会。所以当下次再次遇到的时候，自己便会表现地很沉稳，也能够猜测到将来会发生什么。即便遇不到一摸一样的事情，自己也会从容应对。遇到麻烦不如意的时候，自己内心可能会出现一个声音，我连……都经历了，我还会怕这个么，原来因为这个而心烦惊慌失措，说真的，真是太傻了。那个时候，自己也就自然而然地有能力去解决相关问题，有一个特别强大的内心了。

主动去认知

当我们发现自己内心脆弱，极易受到影响时，可以考虑主动去认知。当然，主动认知方法有很多。我们可以多读一些书籍，因为我们现在经历的前人也曾经历过，甚至可能经历地比我们更多。我们没办法解决的，也许前人早就解决了，而且还有许多种方法。主动去阅读一些书籍，会有一定的效果。有时候我们也可以多于朋友进行沟通交流，听听朋友自己的经历，遇到相同事情时，自己的感受与处理办法，这样既可以让自己处理问题的思路更加清晰，也可以丰富自己的想法。

主动去训练

我们曾听说过有些人喜欢长跑，喜欢爬山的原因是喜欢那种——在自己坚持不住的时候，仍然奋力向前突破极限的感觉。我个人的观点也是，喜欢爬山，喜欢运动，喜欢突破自我的人，对很多事情的处理也都特别果断刚毅，个人内心的成长也是极快的。同样，也可以主动去参加一些培训活动，一些相应的课程去有意地训练自己这方面的能力。比如每年一些训练营都会针对一些具体情况开设训练营、户外活动，通过锻炼增强自己应对挫折，处理问题的能力。

综合来看，多经历，多认知，多训练，多感悟！便是可行的一个办法。当然，这也是我的一些看法，希望能起到一些帮助。同时也期待着获得反馈，以及更多有识之士的指导与批评，以便大家共同进步，成长。

参考文献：（1）百度百科.日期2016-10-29

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