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怎么提高自己的控制能力和坚韧的性格？

自己的,能力,的人怎么提高自己的控制能力和坚韧的性格？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的人天生就能时刻掌控自己的性格。则有的人不论经历了多少失败，教训，仍然还是控制不了自己，事后常常感叹悔不当初。我们在生活中也常常遇到此事，控制自己的能力我想应该是通过以往的经验教训学会一点点总结，明白控制不了情绪所带来的弊端和后果一点点改进用自己的思维去控制言行。

坚韧的性格也是不断通过生活和工作锻炼出来的。没有坚韧的性格做事情往往是半途而废，有头无尾。我们应该从小事做起，一件一件的完成，一点一点的挑战自己。抱有坚定的目标和必胜心理才能养成坚韧的性格。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每一次做到自己认为自己做不到的事就是提高自控能力的一过程，就比如说早上6:00起床起不来，但是偏偏逼着自己起来了，这就是自控能力的一种体现。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎样加强自我控制能力

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予意在山水

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自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质。

一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制的动机水平。

一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气，在成功时不会趾高气扬，在冲动时不会横冲直撞。

自控行为的多次重复就可形成良好的习惯，从而降低自控行为引起的紧张感，使自控行为容易完成和保持。

首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受。

怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考:

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：\"鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。\"

8要强化积极思维。俗话说：\"凡事预则立，不预则废。\"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前很胖，每天好吃懒做，就知道玩手机 ，打游戏。后来发现自己患上了疾病，这样一下子什么动力都来了 ，每天见识慢跑半小时睡前喝点热水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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