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你觉得你健身中最大的困难是什么？
身体,的人,困难你觉得你健身中最大的困难是什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
你觉得你健身中最大的困难是什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身中最大的困难就是对身体的认知。不知道怎么吃，自己需要啥，不需要啥，说的严重点儿就是有点儿‘傻’；只是遵循固有的喜好特点，也不知道怎么练，究竟是在练啥，为什么等等，归根结底还是对自己的身体不了解，对自己身体的现状不了解～我们和它相依为伴，我们对它知之甚少。
首先我们要了解人体正常的形态和生命活动规律。
不能因为健身，给我们生活、工作、家庭、事业，都不要了吧。上有老下有小，怎么办，自己身体现状了解吗，已经处在亚健康严重状态了，怎么健身。我们身体是有承受能力的，我们必须遵循身体本身的生命活动规律的状态下，去合理的调整。
通过了解我们人体正常解剖生理，可以明了机体各个器官的位置、结构、机能及它们之间的相互关系，熟悉人体的循环、呼吸。消化、排泄、生殖等生理过程和这些过程发生的原因、条件、影响因素以及与机体内外各方面的关系。
只有了解、认知了这些知识，我们才能合理的营养自身——常言说三分练七分吃吗；也只有对这些基础人体知识认知了才能有效的对我们自身的状况给与合理的调整，乃至是防止运动锻炼中的意外受伤，从而提高我们身体的机能，不断提高我们身体的适应能力，更好的给我们的生活、共工作提高支撑能力。
人体组成我们吃的食物营养成分含有，蛋白质，脂肪，碳水，等等，其实我们身体也一样是由蛋白质、糖类、脂类等有机物和无机盐等无机物组成的。只是将这些食物消化吸收合成了我们的身体。
人体结构复杂，但是是有规律的组合
人体各个成分，不是简单堆积在一起的而是有规律的构成的，实现了各个生理机能结构——细胞、组织、器官和系统。细胞有机的结合起来构成了组织，几种不同的组织结合构成了器官，器官有机科学的结合成了系统。
生命活动的调节
身体各个系统构成了我们的整个机体，但是这些体统活动并非互不相关，而是相互依存，相互制约的，并且彼此协调进行。这种统一性，完整性以及对环境的适应性，是通过神经和体液调节来实现的。他们之间都是互相影响的。
健身就得注重自己身体均衡的营养供应，健身是一个整体，所以有了训练计划，也可以叫健身计划，健身计划应该是全方面的，不能是仅仅是瘦身计划，力量计划，健身计划也应该是动态的，根据自身身体变化适时调整。单独练瘦胳膊、瘦大腿的想法实在是不可取，等等这些，都需要我们对身体有一个全方面的了解。
健身中最大的困难就是对身体了解知之甚少
健身的直接好处就是我们身体更健康，健康的四大基石其一就是适量的运动，怎么适量的运动，不能把适量的运动当成口号，要落实。
小孩子时期，你不叫他运动能行吗，我们大人都无法控制，那么我们长大了为啥就没有了适量运动呢，不管我们健康程度如何，适量运动都不可缺少，适量运动必须有，不是可有可无，适量运动不是非得跑步，适量运动也不是必须做俯卧撑，适量运动也不是必须做山羊挺身。每天半小时的适量运动真的很难吗？
在这半小时运动中最低也得达到我们上学时候课间操的效果，让我们的心率有震动，让我们的肌肉有发热感，我们日常生活活动不是我们的适量运动健身的范畴。
我们健身行动坚持不难，难的就是我们对自己身体的基础了解，盲目不科学的健身还不如自由活动的好。
科学的健身行动，在于对身体的基础了解，在于对自己身体现状的了解，让健身给我们的生活质量提升加分。
我是爱运动的农家大叔——焱霖，希望我的回答您能够满意，也希望我的回答能够助力你的健身行动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你觉得你健身中最大的困难是什么？对健身的喜欢程度不够！
世间的事情，“知之者，不如好之者，好之者，不如乐之者”，健身也是如此，一个人对于健身的喜欢，或者热爱的程度，决定了一个人对于健身的投入，对于健身的坚持。
一．“知之者，不如好之者。”
1. 小学，初中，高中，大学，体育课是我们必须的课程，这个课程在于让我们锻炼身体，也在于增强我们健身的意识。健康的身体，是一切生命活动的基础。没有了健康，要花时间，花钱看病，对于生命来说，也是一直被动、无奈的行为。
2. 很多人到了有病的时候，才知道锻炼身体的重要性，他们平时并不是不知道锻炼身体的重要性，知道了，但是不去健身锻炼，或者找借口，或者进行其他娱乐活动，关键在于不喜欢健身，或者对健身的喜欢程度不够。
3. 喜欢健身，就会自愿健身，会自律健身，会投入时间、精力，会把健身当作生活的习惯。就喜欢健身的原因来说，或者是认识到健身的重要性，或者经历病患的痛苦之后，亡羊补牢而不得不健身，但是，不管怎样，只要坚持健身，就会喜欢上健身，因为健身有着各种各样的好处。
二．“好之者，不如乐之者。”
1. 健身让人身心放松，健身给予我们健康，健身可以减脂瘦身，健身可以增肌塑形，让我们拥有好看的身材，等等，凡此种种的健身好处，长期的健身者，都会深有体会。
2. 能够长期健身者，不仅是喜欢健身的人，也是把健身当作快乐的人。健身是生活不可或缺的一部分，健身提高身体素质、改善身形的同时，让生活更有热情，更有活力，所以，以健身为乐，就没有理由不健身。
结语：健身是对待生活的积极态度，愿更多的人喜欢健身！以健身为乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能坚持。
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