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都说睡前玩手机不健康，改不掉怎么办？

手机,眼睛,视力都说睡前玩手机不健康，改不掉怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

靠自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

不用手机

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实很简单，但需要你媳妇配合[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我估计这个习惯很难改的，因为是现在的手机那么普遍，睡前没人都想看一下才睡觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个还是看个人毅力，自控力，严格来说就是自律

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上跑跑步，当你累了，你就真的不想玩手机了，之后听一听音频节目，你就自然睡觉了

回答于 2019-09-11 08:43:50

啥睡不着 放一边静静地放空 最多半个小时就睡着了

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