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家里人缺乏爱，不知道如何去和家里人相处，求方法？
家人,你的,情绪家里人缺乏爱，不知道如何去和家里人相处，求方法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以从别处获取爱
回答于 2019-09-11 08:43:50
家里人缺爱是这个家以及这个社会的悲哀！
从前我也没有爱也不懂怎样去爱！很多时候却爱出了伤害！我们把太多的宽恕！同情给了别人甚至都不该给的人！对家人却无情到零容忍！成了你的出气筒！！！想知道什么是爱？爱从哪里来？该怎么爱家人？怎么爱世人？你要了解上帝！！！因为上帝就是爱！他的爱是何等的长阔高深……我不能言尽！只要你能信？？？我们的爱，我们的好处都不在他以外！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、请家人告诉我们具体的事情
当家人发现你坐在一个地方很长时间呀，在那里发呆也不动，或者两眼盯着一个地方盯了很久，如果是你的家里的人看到你这样的话，他们又在说你说：啊呀总是这样！或者是说站起来动一下呗。或干点活啊！如果是家人这样说你，你觉得家人好像没有理解你的时候，你就要告诉家人，就是直接告诉家人，说其实你也不想这样的，只是自己也不知道怎么回事，那就这样做了。其实这就是抑郁的一个症状，就是比较懒，还有就是，脑子里会有很多想法，就是比如说，处在这样的状态中，有的人觉得自己的脑子一片空白，有的人呢会觉得其实脑子会就像电视剧一样，会有很多很多的想法在那里，自己一直在那里又是导演又是演员又是编剧，一直在那里演下去，这也是抑郁状态的一个表现。当你出现这种情况的话，你就真实的告诉家人，，其实自己也不想这样，这样很痛苦，好像该做的事情也做不了。那你真的需要家人怎么做呢？可以直接告诉家人，比如说在这样的时候你希望他们就是很温暖的走过来拍拍你的肩，说一些话，说哎帮我一起去作一点什么事吧，或者说哎出去转一转吧，活动一下啊，或者说看一会儿电视吧，或者是说帮我做点家务吧。就很多具体的事情，你可以直接告诉家人，当他们看到你这样的情况下，就告诉你具体的事情要让你做什么。
二、将自己的真实感受告诉家人
还有就是，当你和家人相处的时候呢，一定要把自己的真实的感受告诉家人，因为有的抑郁患者不能很好的去表达自己的情绪，不能够把自己真实的情绪表达出来，这叫长期的压抑所以才会抑郁的，所以当你意识到的时候，就慢慢从家人当中先选择一个你认为平常和你说话多的或是你愿意和多说话的一个人，比如说爸爸妈妈或爷爷奶奶，或者是哥哥姐姐当中的任何一个人都可以， 就是家庭成员之一，先选择这样一个人员，你慢慢和他聊一聊你的一些真实想法。慢慢来，一开始的话你可能只是张张嘴然后就停下来了，或者是说你只是简单的说两个字：比如说难受啊， 或者是一些简单的什么。但是这也要给自己一种鼓励，自己鼓励自己，要继续努力。因为这是一个开始，一旦有了这个开始的话，就会慢慢地你就会说的越来越多，要让家人知道你的内心的真实的想法，一旦你把真实的想法说出来之后，你就会知道家人其实是可以给你想要的温暖啊支持啊理解啊。然后呢，还是要告诉你家庭成员的所有人，就是其实有的时候你还是希望家人能够接受和容忍你的脆弱，这些脆弱表现在什么地方呢，比如说，有的时候一句话好像自己就被击到了，好像听到一句话自己就又抑郁了，或者是一件事情，自己就感觉压力很大啊，然后就抑郁起来了。在这种时候，你就处在一个很无助很脆弱的状态之下。这种情况呢，在平常的时候只要告诉家人，其实每当这样的情况之下你就是一个脆弱的无助的没有力量的人，要让你的家人能够真正理解，能够真正接受一个脆弱的无助的你。一旦他们真的能够允许你在家人面前展现脆弱无助没有力量，你就被包容了，当你能够在这种包容的状态之下，慢慢地慢慢地你就能恢复了你的力量了。今天我咨询了一个抑郁患者，我就说其实慢慢你就有活力了，当他听到活力两个字时，他两眼放光，他说老师，活力好像与我无缘，我从小到大，好像都是在一种没有活力的状态下，一直长到现在。为什么他感觉不到活力呢，是因为他长期就处在一种压抑的状态之下。所以我们每一个抑郁的朋友一定要知道，你要寻找的就是一种活力，这种活力就是生命力，对，我们每一个人都拥有的，可能是在你的内心的某一个地方里，它睡着了，它自己会苏醒的。
三、告诉家人他们接受脆弱的我们是对我们最大的理解
在和家人的相处的关系当中，我再多补充一些心理学方面的内容。因为我们抑郁的朋友一般情绪很低落啊，要么双相的朋友有时候很烦躁躁狂的这种状态，所以我来讲一下这种原始情绪和替代情绪。就是有关情绪方面的知识点，也让大家多一些了解，然后更是想要讲给你的家人听，当你的家人能够了解到这些的话，可能能够更好的来帮助你理解你。
原始情绪指的是人本能的情绪反应，比如我遇到生气的事情呢就会有怨气啊会抱怨啊，那遇到难过的事情就会伤心啊，当事情过去后情绪就消失了，这就是原始情绪。替代情绪又称派生情绪，比如说遇到一件事，我们的原始情绪反应呢可能是比较生气的，但是呈现出来的却是很无奈，这种无奈的情绪就是替代情绪。
四、承接情绪
多掌握理解一些承接情绪对你如何教育你的孩子是很有帮助的。这种承接的情绪通常见的有三种类型，第一是说，孩子会承接爸爸妈妈的情绪的。比如说爸爸对妈妈很生气，那孩子就会承接爸爸的生气的状态。如果说妈妈想要离开家，那孩子的心里就会产生想离开家的感觉。这就是会承接了爸爸妈妈的一些情绪，然后如果长期会这样的话，他就会压抑在内心，然后小孩子也就会出现像爸爸或妈妈一样的一种行为。还有一种就是承接我们没有见过面的亲人的情绪，可能这个说起来有点奇怪，就是面都没见，怎么他的情绪就会影响到自己了呢？这就是更深层次的一些心理学方面的一个状态。比如说，有些老人，比如爷爷奶奶外公外婆，，就是在自己没出生之前好像他就去世了，我们也没有跟他一起生活过，更没有见过面，但是就莫名其妙的，好像自己的情绪就是像他，就是如果爸爸妈妈说起来的话，然后就会觉得你和他有点像，这样的话这样一种承接情绪，是你的内心当中，是你的去世的那个亲人，就是当他离开这个世界的时候，他对家乡还有一种思念，就是缺乏一种归属感，然后，这种后代的子孙就会对这种归属感产生一种强烈的莫名的渴望。这样一种隔代影响的状态，在家排当中是会很明显的呈现出来的。还有一种情绪的承接是一种历经的情绪感受。这是指如果家族当中共同经历了一些巨大的事情，然后这个巨大的事情这种情绪就会在家族当中，它好像就在那里了，好像挥之不去，这就是家族系统里面未尽的一种情绪感受。就这样的家族系统里边这样的一种状态，在家排里面是可以很明显的看得到，而且也是可以感受得到的。
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