您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
生活中是否有吃不胖的体质？
体质,的人,身体生活中是否有吃不胖的体质？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
真有，我大哥吃到现在还是干瘦，每顿还不少吃，一个同事也是吃的多不长肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多事要自己消化，于是越长大越胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，希望我的回答对你有帮助。
其实每个人身边总有这么一群人，她们苗条的身材似乎是天生的：吃的一点不比人少，可就是不会发胖！而有些人刚刚相反，似乎喝水都会长胖。原因可能是多种多样的！
一、先天体质不同
你不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
二、肠胃消化不同
有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
三、饮食结构不同
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋......热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着减肥进程。我们一般会建议减肥者用水煮、清蒸的方法来处理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒后热量，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
四、生活习惯不同
当你抱怨自己为什么“喝口水都长胖”时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你在等电梯的时候，你的朋友或许正在爬楼梯。仔细观察身边体型苗条的朋友，她们是不是每天比你多动那么一点？现代办公一族每天坐在电脑前，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以预防肥胖，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是保持好身材的不二法则。
最后想提醒那些自认为吃什么都长不胖的朋友，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期吃进高热量的食物，又疏于锻炼，体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪，为什么以前多吃不胖，现在注意控制反而胖了的原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先答题，真的有！
首先第1种就是基因的优势，有一些人他本身的基础代谢就是比别人高，这个是没有办法，体质的问题羡慕不来。俗称爹妈生养好。
第2种就是它肠道不好。肠道吸收不好的话，吃再多也是也无法转为身体的脂肪储藏起来，所以这一类人一般会偏瘦，但你不要以为这是一个优势，也不用羡慕。肠胃吸收不好就意味着他身体虚弱，想进补也进不了，经常会被各种小病困扰。
第3种吃不胖体质，其实它就是胃口小，你不要看它薯片炸鸡可乐一样没落的吃，但其实你观察一下他的饭量很少，每次吃一点他就饱，他就感觉不饱了就不吃了。这类人她会很开心的跟你一起出去聚餐，但吃着吃着她就歇筷子了。她吃饱了，但这时你才刚刚开胃。吃下去分量不多，那自然不会发胖。
吃不胖体质，第一种羡慕不来，第二种不要也罢，能锻炼的就是第三种了。现在食物太过丰富，很多人每餐都吃十成饱，久而久之，胃口就被撑大了。如果每天只吃你代谢需要的分量，你会觉得还没吃饱。但这种没吃饱，也只是心理上的没吃饱而已。2个月减肥30斤之后，我发现我胃口变小了。这样挺好的，我现在依然没忌口，但分量总和明显少于以前，即使吃些高热量的也不会再胖回去咯～
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为是有易胖与不易胖体质 ，但绝对吃不胖的也应该很少，只是生活习惯造成的不同。如果改变习惯也不一定，一生生来看也不一定。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的，我就属于这一类人，20年了身体一直这样，身高175体重56公斤。
上一篇：安康男子手机被偷，盗贼竟是同住一间房的室友, 你怎么看？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |