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农村俗语“不贪三更色，不恋一更食”，三更色是什么，为何不能贪恋？
三更,时间,俗语农村俗语“不贪三更色，不恋一更食”，三更色是什么，为何不能贪恋？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
古人会把时间分为十二个时辰，晚上的7点到9点是一更，每两个小时是一更，以此类推，那么三更就是11点到凌晨1点，而五更就是凌晨的3点到5点！
1，不恋一更食
都说早上要吃好，午饭要吃饱，下午吃得少。想要让自己的身体更加的健康，那就一定不能吃太多的食物，尤其是大鱼大肉尽量别多吃。毕竟到夜里的时候人就不会再出来活动了，而躺在床上睡觉的话，则会导致脂肪的增加，古人对于一日三餐是很讲究的，在佛教中更是讲究”过午不食“，古人认为，不要在晚上吃太多的食物，因为晚上是睡眠的时间，吃完饭稍微活动一下，让体内的食物进行消化，这对于身体来说是有好处的。在如今的社会中，很多人三餐不规律，尤其是晚饭，吃的过于油腻，时间也比较晚，这样会给胃造成负担，也会增加肥胖的几率！至还会对胃部有很多的困扰，增加各个器官的工作量，这样的话想要及时的入睡也是一个难题。因此此时尽量别多吃，不然长期以往健康没保障。
2，不贪三更色
晚上一定不能熬夜，这样的话可是会增加人体脏器的负担，尤其是在11点之后，一定要及时的入睡，这样的话才能及时的将毒素排出，及时的进行新陈代谢，能够让肝肾及时的休息！在三更的时候，按照中医的理论，是肝最活跃的时候，就是说是排毒的最佳时间，这个时候如果行鱼水之欢，既不利于养血，也不利于排毒，还会影响睡眠质量，时间长了之后，人们的身体自然会受到损伤。很多年轻人喜欢睡前玩手机，一玩就到凌晨，错过了排毒的最佳时期，而在紧张的压力环境下又保证不了睡眠，自然会感觉身体疲惫不堪。而此时如果 进行夫妻生活，那只会让自己的身子骨更加的虚弱，增加了肾脏的负担，使得精气神亏损惨重。而在这个时候熬夜经常会发生猝死的现象，更别说进行夫妻生活了！
3，不动五更气
在早上刚起床的时候，一定不能有太多的气恼，毕竟此时的机体各个器官都没有活动开来，各个脏器也都会有供血不足的现象。如果此时生气了，那就会导致心率的增加，这时候身体并没有适应过来，如果这个时候吵架生气，很容易就会晕过去，毕竟此时的大脑缺氧严重。老人常说的“气大伤身”是有道理的。而如今的年轻人，晚睡晚起已经成为了一种常态，这样不光是在浪费自己的时间，也是在危害自己的健康！
当然从这句话中就能够看透养生的俗语，生活中的我们也一定要遵守其中的规律，这样的话才能让自己的身心更加健康！
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓不贪三更色，三更指的是晚上11点到凌晨1点。意思也就是告诫人们，不要在这个时间贪恋美色，因为这个时间是人们休息的最佳时候，也是人们熟睡的时间段，这时候的人们大多都比较疲惫，也没有过多的精力。这个后面的话我就不说了，你们懂的[灵光一闪]！
如果贪恋三更色会影响整个身体器官的新陈代谢，也会相对比较虚弱，对身体各个机能也会有所损害。
那么不恋一更食，一更指的就是晚上七点到九点。这个时间段即便你再饿也不要再吃东西了，这样只会增加胃的负担，消化不了也会致使人体肥胖，或导致胃病的引发。同时也不能够刚吃完饭就睡觉，这样容易食物积累，尤其是对我们女性而言，到了夜晚千万不要贪食，否则很难保持完美的身材哦[机智]
以上就是我对于“不贪三更色，不恋一更食”的理解，望能采纳[奸笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
早酒晚茶黎明色，不利于身体健康，这是古代医者对世人的告诫，所谓色指的就是夫妻之间的房事，孔子云食色性也，但凡事都得有一个度，有一个规律，才能使身心健康，夫妻之间融洽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好我是老王，农村俗话是我们祖辈根据生活经验总结而来，蕴含着丰富的人生哲理，至今对我们的生活还有很好的指导意义。
现代社会相比与古代，夜生活非常的丰富，很多年轻人因为夜生活过于丰富，导致身体健康受到很大的伤害。
有句农村俗话这么说:不贪三更色，不恋一更食。那么这句俗话是什么意思呢？
我们常说三更半夜，在古代的时候，我们以更为计算时间的单位，三更指的是晚上11点到凌晨一点之间，一更是晚上7点到9点。
古代人们在7点之后就上床休息了，在一更的时间如果吃饭接着上床睡觉，会加重肠胃的负担让人休息不好。
如果到了半夜11点到凌晨1点，这是一天之中阳气最弱的时候。这个时候贪色办某些不可言喻的事情，会让人体阳气流失，时间长会出现阳气不足阳虚的问题，往往导致人身体乏力精神不振。
各种朋友你们明白了吗？喜欢的话请点赞关注老王，谢谢大家！
回答于 2019-09-11 08:43:50
理解这句俗语，先来了解五更的划分，更是古时的一个时间计量单位。古时将晚上七点至第二天早上五点划为五更，一更约两小时。
不贪一更食
一更就是夜里的七点至九点，对于现在人来说，别说这个点，11、2点搞点宵夜都太过正常。
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