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职场人因为工作压力太大,而患有抑郁症,走不出来,该怎么办?
抑郁症,工作,压力职场人因为工作压力太大,而患有抑郁症,走不出来,该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谈一场恋爱,活着比什么都重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症就是心理疾病,放假休息休息,适当的给予其肯定和鼓励,会有效的帮助他走出抑郁症!
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然知道抑郁了,就别没命加班了,不然不仅你自己不好过,搞得同事也不敢不加班,另外要真是想不开了,先把让你加班的人打一顿,要是真是想死了,那就拉着让你加班的人垫背!为啥这样说?既然你已经要死了,就要死的有价值,不能让祸害你的领导再祸害你的同事,你找领导垫背,会救更多无辜的人和家庭,哟相信你领导也会同意的,这个社会很多人都会支持你的,你哥你领导的死会极大的推动社会的进步的!。另外要是轻度抑郁,就拒绝加班,然后每天去跑步,跑步很能治疗抑郁!希望对你有帮助对这个社会有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
2014年毕业的时候和女朋友分手、找工作受挫,我也被诊断为抑郁症,失眠、心慌、吃不下饭……。当时看了很多书,我发现那些道理我都懂,就是自己做不到。但是后来通过长跑、自我调节挺过来了。周边的朋友也有遇到过类似问题的,综合不同人走出来的方法,大致如下:
第一,有氧运动
通过适度的有氧运动能让大脑产生多巴胺,也能增强身体素质,因为身体和心理状态是相互影响的。但是一定要注意适度、循序渐进。
国内商界名人毛大庆就曾经备受困扰,直到他站在马拉松赛场上,完成了一场又一场比赛,抑郁症也不见了踪影。像这样的例子还有很多。
第二,遵循医嘱吃药
一些朋友是遵循医嘱靠吃药逐渐恢复。抑郁症严重起来很危险,所以服药有助于稳定当前状况,在此基础上再做一些突破和调整。
第三,调整心态
不要在意别人的看法,也不要跟别人对比,人跟人是没必要对比的,要对比,也要用自己的优点和别人的缺点比。另外我是通过看《上下五千年》了解古人的生活,古代人在战争时期,自己的性命都不是由自己说了算,所以反观自己还是更知足了许多。
总之,我认为通过有氧运动、吃药、调整心态的方法,循序渐进慢慢来,放下对自己的要求。这就是心理上的一个感冒,也需要认真呵护!
回答于 2019-09-11 08:43:50
辞掉工作,自我归零,寻求帮助,调整状态,从头再来!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以跳出现有的环境,出去走走看看不一样的世界,也可以选择一些自由职业,后互联网时代赋能了个人的影响力,个人不一定要完全依附与企业这个体系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳楼
回答于 2019-09-11 08:43:50
去济南神康医院一个月就能治好
回答于 2019-09-11 08:43:50
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