您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有时候明明很困，但是眼睛一闭心里就会莫名的烦躁，是为什么呢？
心里,烦躁,压力有时候明明很困，但是眼睛一闭心里就会莫名的烦躁，是为什么呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有时候明明很困，但是眼睛一闭心里就会莫名的烦躁，是为什么呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里有事或者压力大，想找人倾诉下但不知道跟谁诉说，心里莫名的失落，孤独
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答你这个问题，随着年龄的增长人的心里会有越来越多的来自不同方面的压力。有的可能是生活中的，有的可能是工作当中的。随着现在生活节奏的加快，不管是哪方面的压力平时白天的时候可能都感觉不到，也顾不上去细想这些压力，但是到了晚上一天工作结束困意来临闭上眼想睡觉的时候，这些压力会慢慢涌上大脑。当自己细细去想这些来自不同方面压力的时候心里可能会有一中无力感，觉得每天烦恼或者不如意的事情太多了，所以就会越想越苦恼越想越烦躁。希望大家积极乐观，多去想一些开心有意义的事情，人生还是很美好的。
以上是我对问题的回答，喜欢的朋友可以关注“小洁的生活录”
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼放世界，绿水相溶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里压力大，明明想睡睡下又睡不着。心里装的事太多了，心烦意乱的，好难受。什么是就往心里去，家中的事，父母的事，子女的事。一切不顺心的事。工作压力大等等，都会难以入睡，失眠性很大，净下心来什么也不去想，很难办到的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为心里烦躁
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个从两方面来找原因，一是是不是本身遇到了什么烦心事，所以心烦意乱无法入睡；二是是不是有血热等情况，容易情绪躁动精神亢奋，困意和入睡其实是不同的神经组织来控制的，因此还是要分开对待，不是说困了就一定可以睡着的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们中大多数人可能都有过类似的经历，当时感觉很烦躁，越想让自己快快进入休息状态，越难让头脑停下来，这种感觉一定难受极了！很困代表身体已经很疲惫，但眼睛一闭就会有莫名的烦躁说明有未尽事宜，头脑没法进入休息状态。哪怕躺下来闭上眼睛也是枉然，而且躺着的清醒会让自己的焦虑程度加重，不如尝试换个做法。
如何做呢？有几种方法可以参考
1、这是最简单的办法，让自己马上睁开眼睛，找出纸笔，把未尽事宜写下来，想想接下来做点什么可以让事情的发生朝向自己期待的方向。如果真的很难，想想最坏的结果是什么，如果真的发生了，你的生活会有怎样的变化，是否可以接受呢？一般会需要花费十五分钟的时间来进行这一过程，然后再躺下也许就能安然入眠了。
2、如果前述方法之后，十五分钟依旧无法安然休息，请开始进行眼球运动，闭上眼睛，让眼球顺时针转七圈，再逆时针转七圈；再重复顺时针和逆时针轮换七圈做七次，也许不用做到七次，你就已经睡着了。
3、倘若以上良法皆试用过，依然清醒，我相信此刻的你也许不再烦躁，那就给自己进行呼吸放松，听听自然流水声，待时间允许时去找专业的人士沟通，帮助整体思绪。
相信只要行动起来，一切都会有方法！[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |