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人过五十,不想患上肝癌,应该注意避免什么坏习惯?
肝脏,肝癌,癌症人过五十,不想患上肝癌,应该注意避免什么坏习惯?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
现在生活条件越来越好了,人们的生活水平越来越高了,受日韩潮流影响,很多人喜欢吃生鱼片,享受生鱼片带来的鲜嫩感。殊不知生鱼片里有很多寄生虫,包括肝吸虫,很多人因为食用了生鱼片,患上了肝吸虫病,这样的情况就是对肝脏的折磨,时间久了,患肝癌的风险就会高很多,所以建议生活中在喜欢吃也要尽量少吃。
5、总生闷气
在生闷气的时候会分泌儿茶酚胺,直接对中枢神经带来影响,升高了血糖,加强了脂肪酸的分解,会增加肝细胞及血液里面的毒素。长时间处于抑郁状态,势必会引起肝气郁结,对肝细胞带来损伤,所以要保持积极乐观的心态,生气不能超过三分钟,当压抑时应该向朋友倾诉。
肝癌的3个“暗号”,发现一个就赶紧养肝吧
第一个:肝区隐隐作痛
肝脏位于右上腹位置,如果你发现自己时常肝区疼痛,就要注意了,那是肝脏的肿瘤细胞增长速度过快,数量多,压迫到肝脏的外膜而导致的疼痛感。当然啦,要是你发现身边的朋友也有“捂肝区”这个举动,也要提醒他。
第二个:身体发热
身体总感觉有一团火,莫名的发热,比如说身体有热气,脚底发热(排除发烧),总之就是同在一个环境,别人没有感觉到热,自己却热得出汗,就要提高警惕,这是因为肝癌早期的抵抗力下降导致的。
第三个:没有食欲
没有食欲、饭后饱腹感、有呕吐、恶心等征兆都是肝癌早期的主要表现,也是有肝癌的患者瘦弱体黄的一个原因。要是你没有打算减肥,但发现自己瘦了一圈,也是值得注意的。
在日常生活中,如何养肝护肝,预防肝癌呢?
1、少喝酒,多喝水
酒精对肝脏的伤肝是众所周知的,所以在日常生活中尽量少喝酒。而多喝水可以帮助肝脏促进新陈代谢,将残留的垃圾和毒素排出,为肝脏减轻负担。当然,在水中放点紫阳毛尖,养肝效果更好些。
紫阳毛尖中的硒含量是其他茶叶的五倍,硒被称为肝脏保护因子,能抑制癌细胞的生长,切断癌细胞的能量供应,减少抗癌的毒副作用。此外,紫阳毛尖中的儿茶素和茶多酚能够在清除人体自由基的同时,阻断体内各种致癌物质如亚硝酸铵的合成,具有直接杀死癌细胞和提高人体免疫力的功效。所以肝不好的人,每天适当喝点紫阳毛尖,对肝脏是有好处的。
2、少熬夜,多睡觉
晚上是人体的休息时间,也是肝脏的自我修复时间,经常熬夜会导致睡眠不足,肝脏得不到良好的休息,长此以往,身体的抵抗力就会下降,肝脏也会受损,而这个时候还继续熬夜的话,会让已受损的肝细胞难以修复,并有加剧恶化的可能。因此,肝不好的人,平常生活中尽量少熬夜,多睡觉。
3、少吃烧烤食物
将肉或者是蔬菜用烧烤或者是油煎的方式制作,在味道上会非常香,并且现在市面上售卖的各种调味料会让食物更加美味。但是这些食物经过调味料腌制以后而在烧烤的过程中会产生“梅拉德反应”,而这种反应会破坏维生素、氨基酸,不利于肝脏的代谢,还会产生很多种的致癌物,增加肝脏的代谢负担。
4、积极运动
一般来说,免疫系统低下的人更容易患上肝癌,因为正常情况下,人体的细胞也可能会变成肝癌细胞,但是免疫系统可以清除这些肝癌细胞,降低患上肝癌的风险。但是如果免疫力低下的时候,就很容易发生癌变,诱发肝癌。因此,为了远离肝癌,要多做运动,比如跑步、游泳、瑜伽都是非常不错的选择。
5、定期体检
定期体检是预防各类癌症的关键。如果可以定期体检就可以了解到自己的健康状况,这样即便是肝脏出现问题,也可以把握最佳的时间来进行治疗,阻止其向肝癌发展。
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