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男人肾好，早上起床会有哪些表现？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

男人肾好，早上起床会有哪些表现？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

经过有效数据分析，男人的平均寿命会比女人短7岁左右，主要是因为一方面男人在保养身体方面会比较粗心，另一方面则是男人往往有一些不好的习惯。

“养肾就是养命”尤其对于男人来说，肾脏是及其重要的

男人早上起床，如果没有这4种表现，恭喜，你的肾脏很健康！

1、脸部浮肿

早上起床，先找一下镜子，若发现脸部浮肿，且前一天晚上没有喝太多的水，也没有吃过咸的食物，就有可能是肾脏代谢出问题了。

脸部浮肿，是身体无法及时排出体内多余的水分，要注意肾脏健康，提高警惕了。

2、疲惫

通常在我们随眠充足的情况下，第二天起床之后，都会神采飞扬、精神饱满。

然而肾脏不好的人，起床后往往会出现乏力、疲惫的现象。

若经常出现此现象，还是要注重肾脏健康，即使去医院检查了。

3、小便异常

早上起床后，都会去厕所排夜尿，将一宿的毒素、废物排出。

因此，早上的小便颜色会较深，也会稍有力一些。

然而肾脏不好的人，小便时，会出现无力、尿不净等现象，严重尿液还会变色，如血尿。

对于男性来说，出现无力这些表现，也要考虑前列腺疾病。而出现血尿，就要立即去医院治疗了，这很可能是肾衰竭！

4、脱发

男士头发短，很多人习惯早上洗头，洗头时，若无故出现严重的脱发，很可能是肾脏原因。

我们身体上的毛发，来源于血，生计是肾，一旦肾脏受损，肾气不足，就无法生发，就会出现严重的掉发情况。

除此之外，掉发的原因还有很多，可根据以上三点判断是否是肾气不足导致的。

很多中年男人，会出现两鬓斑白的现象发生，这也是肾气不足导致的。

注意：这些“垃圾食品”里含有各种伤肾毒素

1、烧烤

烧烤食物所含的苯并芘，可经呼吸道吸入肺部，进入肺泡、血液，会导致并加重肺癌、心血管疾病、肾病。

2、火锅

火锅含有较高的“嘌呤”物质，增加肾脏负担，也会升高尿酸，可能引发痛风；另外火锅吃多了会增加食道癌风险。

3、油条

油条里面常会用明矾（硫酸铝钾）做膨松剂，很容易在肾、脑、肝、脾等器官蓄积。铝对肾的危害很少有人研究，但对大脑神经细胞的损害很明显，会导致记忆力减退，严重时会导致脑退化，所以人们常说油条吃多了会傻。

4、腊肉、咸肉、香肠

在腌制的过程中，腊肉、香肠会产生大量的亚硝酸盐、亚硝胺，这些是很强的致癌物质。并且这些食物含盐量大，容易导致高血压加重肾病。

养护肾脏健康，做好四件事！

1、保护双脚

养肾，最好也是最简单的方式就是保护双脚。

日常可以每晚用温水泡脚，平时注意好足部的保暖，不在阴凉、潮湿的地方光脚行走等。

这是因为，足部是肾经的源头，保护好自己的双脚，就等于间接养护好了肾脏。

2、多喝茶水

多喝茶水，可以帮助肾脏代谢，减轻肾脏负担，在一定程度上可以促进排毒。

可用白鼓丁，番麦须搭配地节，玫瑰花，制成白鼓丁番麦须茶，泡水喝即可。

白鼓丁，可利尿通淋，素有''尿床草''之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。

地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。

番麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。

还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。

3、搓揉腰眼

经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。

两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻。

然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦。

上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。每次做50～100遍，每天早晚各做一次

4、充足睡眠

睡觉，其实是一件再简单不过的事情了，虽然简单，却很重要！

一个高质量的睡眠，能让肾脏得到充分的休息，并且能排出肾脏的相关毒素，使肾脏保持一个良好的工作状态，同时也能达到很好的养肾效果。

而如果一个人，长期睡眠不足，则是十分伤耗肾精的！