您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
失眠的本质是什么？
你自己,本质,事情失眠的本质是什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠其实是一种心理病态，问题在于你自己，你失眠的时候是否在想些事情，即使你意识里想早点儿睡，但是还是控制不住想些事情，这个就是你自己跟自己过意不去，重要的是要把自己的思维提上去。生活要有规律，减少夜生活，早睡早起，不要瘫床上想思考问题，睡前要放松心情，临睡前不要想过多事情别刺激大脑皮层，严重的失眠可以用些药物如调解气血，改善失眠。食物上可以多吃些黄瓜，西红柿，香蕉，红萝卜，多吃些鱼类瘦肉，奶制品。放松心情到户外运动很大的帮助，开朗乐观积极向上的精神，有规律的体育锻炼，贵在坚持能改善一些失眠的本质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心事多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心事多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的本质是焦虑。是生活压力造成的。学会减轻负担，缓解压力才能战胜失眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的本质是什么？
从人体生物钟和人体代谢的角度去看
是一种耗费和折旧透支生命的行为
生命整个运行运作过程并不长久
睡眠占居了生命的三分之一强 如果失眠频繁那就更加快了生命的短暂里程
珍惜和爱护生命吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的本质就是不困和胡思乱想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
《黄帝内经》已经有答案了，阳不入阴就是失眠的本质。具体因素太多了，精气神都可以扰动或者阻碍了阳气入阴分，还有个容易忽略的是阳不出阴，同样是打破阳气升降日节律，除了夜晚似睡非睡失眠之外，白天同样是似醒非醒提不起精神。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠的本质就是睡不着。失眠失眠失去睡眠。
上一篇：人为什么会失眠？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |