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哪个动作既可以练到臀又练到背？

臀部,背部,动作哪个动作既可以练到臀又练到背？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天游泳半小时 再加上跑步半个小时 高尔夫练习一个小时 节制的饮食习惯 基本上可以拥有你想要的 还要有个漂亮的女朋友[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

宽站距低杠位的深蹲、传统硬拉、罗马尼亚硬拉、臀冲等都是可以同时练到臀部和背部的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蹲马步

回答于 2019-09-11 08:43:50

硬拉！

主要练背，附带练上臀。

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