您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

春夏秋冬喝什么粥好？

玉米面,小米,粳米春夏秋冬喝什么粥好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

春夏秋冬喝什么粥好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为现代人不缺营养，缺乏是五谷杂粮和蔬菜、水果。所以，一年四季以五谷杂粮为主，以弥补这个缺陷。我坚持了五年，坚持必有好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

进入秋季，空气干燥，天气转凉，家人的健康就需要关心一下了。 小米山药粥 小米淘洗干净，山药去皮洗净切片或块，放在一起，加适量的水，滴几滴食油，防扑锅，熬至小米变稠，山药也变软即可。（注意水量，常看一下，不要扑锅） 滋补脾胃，营养丰富，老幼皆益。 红枣麦片粥 超市里那种散称的麦片，淘洗干净，红枣洗干净，如老人和孩子吃，最好去核或买无核红枣，放一起，加水适量，开锅后注意不要扑锅，（熬粥都是大火烧开，文火熬制）还要注意不时搅动不要糊底，麦片变烂变稠即可，注意不要让枣皮沾在孩子的嗓子里。 健脾温胃，益气补血，营养丰富，有浓郁的麦香味， 猪肝菠菜粥 大米200克，猪肝100克，菠菜一小把，盐味精适量 大米淘洗干净备用，猪肝洗净切片开水略烫一下冲凉，菠菜择洗干净略烫冲凉切段 大米放适量水熬成稀厚合适的米粥，加入猪肝菠菜煮开加入调味料拌匀即可。 色泽翠绿，口味鲜香，明目安神，补血养颜，利消化。 婴幼儿需把猪肝和菠菜切成碎末（盐别加多了），可以补铁，辅助治疗儿童缺铁性贫血 芝麻桃仁粥 大米200克，黑芝麻10克，核桃仁30克，冰糖或白糖适量 大米洗净备用，加入核桃仁和适量的水炖到粘稠合适，再加入芝麻和冰糖煮开即可 香甜味浓，滋补肝肾，养血润肠，更有补脑的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糊涂粥

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，适合四季的粥和做法；

1.春季·百合粥

配料：粳米100克，百合20克，冰糖少许。

做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮黏稠后即可加入冰糖，稍后便可食用功效：百合养阴、润肺、养胃、去燥火，粳米性甘平，因此在春季这个干燥而容易使人急躁的时节，喝一碗这样的粥还是很合乎时宜的。

2.夏季·绿豆藕粥

配料：粳米100克，藕100克，水适量，绿豆50克。

做法：先煮绿豆，待绿豆要开花时，将粳米放入，煮至半熟后，将切成薄片的藕放入，文火稍煮至熟，冷却后即食。

功效：绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效，夏季燥热，酷暑难耐，喝一碗这样的粥去去暑热，身心便会倍感清凉。

3.秋季·玉米面红薯粥

配料：红薯400克，玉米面100克，水适量。

做法：先将切成碎块的红薯加水煮熟，再将玉米面用凉水调成糊状待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。

功效：玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效在秋天这个收获的季节，捧一碗黄灿灿的粥对自身的肠道可以起到很好的调补作用。

　4.冬季·小米大红豆粥

配料：小米200克，红小豆40克，大枣10枚，水适量。

做法：先将红小豆洗净，放入温水中煮熟，然后放入小米、大枣。煮熟后，放在电饭煲中，随时可以食用。

功效：小米性温，大枣补气养血，红小豆含人体必备的糖，在冬季这个内藏的季节，为自己补充血气，增进血液循环，身体会更觉温暖，心境也会因此而倍感温馨踏实。