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吸烟有哪些危害？怎样才能把烟戒掉？
吸烟者,的人,肺癌吸烟有哪些危害？怎样才能把烟戒掉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟会使人快速衰老，肺部感染，我自己的姥爷今年去医院检查一开始怀疑是肺癌，当时我还在外地打工，家里人都瞒着没有告诉我，是我姐姐后来告诉我的，因为当时在外地放工没办法回家所以没告诉我，我知道他们不想告诉我的原因。怕我在外面一个人伤心难过，说这么多没别的，只是想说家人身体健康才是最重要的，吸烟带来的危害不仅是自己，更要考虑家人，难道家人团员比不过一根香烟吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人.所以尽早戒烟对他人对自己都有好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个只能是看你自己怎么想，抽烟是个人爱好，明知道抽烟有害，还是要抽，不喜好的东西，对身体好的也不一定会去做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以自己的亲身经历告诉你，如何戒烟。
去医院呼吸科办个住院，一定要住在病房里，少则一周，多则半月，从全院禁烟，从病房走廊的呼吸系统疾病科普知识，从病友的真实疾病状态，出于对家人的责任，相信你会从内心里产生戒烟的想法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一，吸烟导致血栓，引发各种心脏病
吸烟对人体的危害有哪些，吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
二，吸烟对脑部的损害
在抽烟对身体的十大危害中，吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三，吸烟对口腔的损害
烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
四，吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
五，吸烟对胃部的损害
在抽烟对身体的十大危害中，患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病，吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。
戒烟最好的方法
1、消除紧张情绪
很多人由于紧张的工作状况，而染上了吸烟。如果你的工作压力很大不得不抽烟，你可以拿走你周围所有的烟具，从而改变工作的环境。
在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。
3、加强戒烟意识
首先你要明确目标，要改变工作的状态以及一些老的习惯，这样你会主动想到戒烟的决心。
想要快速的戒烟，那么必须要下定决心，要有坚强的意志力，否则的话戒烟是不会成功的，并且平时也不要和一些经常抽烟的人待在一起，这样戒烟也会受到影响，在戒烟的过程中，建议多吃一些鸡鸭鱼肉之类的食物，在每天晚上睡觉之前可以做深呼吸，戒严期间可以经常洗澡，这样可以让情绪得到放松，将平时的烟缸或者是打火机全部都扔掉。
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