您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

心中充满亏欠，内疚，我该如何不那么内疚呢？

内疚,自己的,你的心中充满亏欠，内疚，我该如何不那么内疚呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心中充满亏欠，内疚，我该如何不那么内疚呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

亏欠了别人，心里内疚这说明你心还是好的，应该放下，拿实际行动补回亏欠和心里内疚，以后做一个堂堂正正的人，让大家刮目相看。






回答于 2019-09-11 08:43:50

真的亏欠了别人，不论什么原因都要向别人表示欠意，然后想尽一切办法挽回或补救，实在没法挽回就应该面对现实，该放下就放下，甩掉包袱，在以后的日子里去补偿人家，取得别人的凉解，自己也就舒心了。

亏欠别人的情况有两种，一是无意中伤害和亏欠了人家。二是有意坑骗了别人。第一种情况不必内疚，自责，说知道知就没事了。第二种是恶意害人，这种人不觉得亏欠别人，反而觉得自己有本事儿，更不会补偿你的。

人与人之间要多点理解，信任，得理让三分，谁也有错的时候，都有失误的时候，互相包容凉解就和谐和|睦了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

农村孩子小张上小学三年级的时侯，因为没完成老师布置作业，被老师中午惩罚，要求完成作业后再回家。妈妈委托上五年级姐姐从家里带煎饼卷大豆腐给小张吃午饭。小张考上大学后，只能依靠在城市打工姐姐提供上学资助。小张大学毕业工作结婚后，又是还对受姐姐在生活上照顾。而最近姐夫出车祸死亡，姐姐家生活遇到很多麻烦，小张想帮忙，又帮不上，自己都内心亏欠，内疚的抑郁了，但用了以下心理治疗，精气神又满满。

从心理方面说，人们最需要的是心安理得，亏欠感是心安理得的大敌。所以，摆脱亏欠感，过上心安理得的生活就成了很多人一生的隐形目标。

在追求光明磊落、问心无愧的过程中，产生的副产品却是让对方产生亏欠感。于是，很多人的现实生活就成了相互摆脱亏欠、争夺道德制高点的角逐。

摆脱亏欠感方法有很多，可以操作的位置有“事前”、“事中”、“事后”。

事前，从自身来说，提高自己的配得感，面对他人的献祭，不会惊慌失措，会觉得这本就是自己应该拥有的。(这个操作特别需要把握度，否则，易成为黑洞)

事中，从施恩方，看到他人的献祭是他人的需求，我们接受他人的献祭，在一定程度上可以成全对方。当然，在这一过程中。我们还要看到对方献祭背后的需求，我们需要做的就是看到对方的付出、共情对方、承认对方。

事后，摆脱亏欠感的方法可以是献祭自己，包括“为了对方牺牲自己”，包括“糟蹋自己，我过得很惨，无力回馈你”等等。

这个方法对小王摆脱亏欠感起到决定作用，希望对提问者有所帮助。此外，走路昂首挺胸；多暗示鼓舞自己、多看优点提高自身存在价值感；要认识到失败是常态、成功是偶然；克服自卑心理；对待别人帮助不要有急着回报心理等，也能有效解决心理亏欠问题。

还有什么好方法摆脱亏欠心理，欢迎友友讨论指导。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢悟空邀请！我觉得，如果你的内心充满亏欠，内疚，那么你就会坐卧不安。严重影响到你的生活质量。所以，你要积极地去想办法弥补，不管对方接不接受，弥补到自己心安为止。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我已成人，很多事往往浮在眼前，妈妈对我的爱心❤我层层的浮在眼前和脑海里，我妈身体不好，我从小她坚持着自己的身体，而照顾好我，她对我的爱心，我永远不会望掉。

虽然是夏天，我渴了，我喝了一杯开水，立即跑出家门，进了公园玩耍，谁想到，玩了一阵突然我觉得头晕，这时的我却躺在公园的地上，什么都不知道了。

妈妈听说后，立即门也没锁，跑到我跟前，把我抱了起来，跑到小医院，医生给我试了表，拿出来一看，表显示了40度，医生给我打了一针，烧慢慢的退了下来，等我醒来，我己经在家躺着了呢，妈妈看了看我，问我还烧吗？我说不烧了，这时，妈妈才吃中午饭，这个时间己经快晚上了。吃了饭，妈妈给我做米粥，一口一口的喂我，妈妈对我说，好了就别乱跑了，我无精打彩的说了一声“嗯”了一声。

从这一件事，妈妈对我的爱心是多么伟大呀！我很内疚的事就是妈妈这种对孩子的爱，我却没有对老人做好对妈妈的爱心。她老人家走了，只有泪水流在我的身上。妈妈是无私的，可我呢，没有完全照顾妈妈，却离开了我，我很内疚，但我要做一个老实人，对得起和平的年代，做一个遵纪守法的人我就不为疚了。

天下的父母们，你们伟大！

回答完毕。谢谢！




 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页