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男人夜里出现哪些症状，是肾受损严重了？

肾脏,莲子,的人男人夜里出现哪些症状，是肾受损严重了？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

男人夜里出现哪些症状，是肾受损严重了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医认为，“肾者，精神之舍，性命之根”。肾为先天之本，肾脏的好坏对生活质量至关重要。

目前我国每10个成人就有一人患慢性肾脏病，而其中1%可能会发展为尿毒症。但肾脏健康却仍然被不少人忽略。

夜里出现这5种表现，说明肾以受损严重，再不注意，肾就危险了！

1、腰酸

夜里出现腰酸、腰痛的情况，若腰部没有拉伤或者受累，多半是肾不适、肾虚导致的。

肾病严重时，甚至会在夜里疼醒，这一定要注意了，最好去医院看看。

2、乏力

明明白天没有干累身、累心的工作，晚上睡觉时还会有浑身没劲，甚是乏力的感觉。

这种原因很可能是肾虚导致的，除了乏力之外，肾不好的人还会出现精神萎靡、提不起精神的症状。

3、虚汗

很多人夜里都会出汗，然而症状不同，出汗的名称也是不同的。

热出的汗叫做热汗、肺结核出汗叫做盗汗，肾虚的人出汗，就是虚汗了。

出虚汗的人，很可能是肾虚导致的，经常出现这种情况，最好去医院查明具体原因，对症下药治疗。

4、夜尿多

尿频对应的病症很单一，其中多半都是肾脏问题。

尤其是晚上夜尿多，一个人晚上1-2次夜尿都是正常的，但是超过这个数字，就是尿频了。

夜尿多，可能是血糖、尿酸高导致的，但是这些病症，也都会影响肾脏！

而肾虚的人，即使血糖不高，也会出现尿频症状，有的时候，尿的颜色、气味也会改变，这个时候就要警惕了，很可能肾脏已经严重受伤。

5、失眠

失眠、注意力不集中，经常焦虑、伴有心理障碍等等，都是肾虚的表现，这个时候，要注意以上四点，若占有以上的2-3点，就要注意肾脏健康了！

无论男女，养肾3招见效：

一、食疗

1、山药：

山药有健脾益肺，强精固肾的功效，是补益上品，肾虚的女性可以经常用山药炖汤或是熬粥食用。

2、西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

3、卷心菜：

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质，有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者，最好多吃点凉拌卷心菜。

4、栗子：

栗子性温味甘，有补脾健胃，补肾壮腰之功，最适合肾虚，腰痛者食用。

5、虾：

虾营养丰富，有益肾，补精，通乳之功，常吃能增强体质，适宜于久病体虚，气短乏力，食欲缺乏者食用。

二、茶疗

1、金麦须茶

金麦须也叫番麦须，是一种药食两用的植物，别看它不起眼，药用价值却不低。

研究发现，番麦须对尿液中的草酸钙晶体具有抑制作用，可以帮助治疗肾结石。同时，番麦须具有利尿消肿的作用，减低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。

将番麦须、白鼓丁、玉竹和玫瑰混合，制成白鼓丁番麦须茶，搭配在一起泡水代茶饮用，可起到很好养护肝肾，消炎排毒作用。

白鼓丁具护肝补肾、清热解毒功效，也是促进肝肾活动的一味良药。白鼓丁含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。而玉竹养阴生津，津液有强肾的功效。玫瑰花可起到调和作用。

2、枸杞茶

枸杞含有多种人体必需氨基酸，是强精固肾，补益气血，对抗衰老的药食两用食品。

枸杞药用之名始见于《神农本草经》，它补肾益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。

将枸杞泡水代茶饮用，可以增强肝肾功能。

3、莲子茶

莲子中含有莲子碱，莲子糖等成分和丰富的矿物质，有养心益肾的功效，古方中曾以莲子为主来治疗心肾不调，失眠健忘。

莲子益心入脾、肾、心经。 清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。

将莲子泡水代茶饮用，可强心益肾、固精扶本。

三、按摩

1 、按摩耳朵

中医认为肾是先天之本，人的耳朵上分布着许多和肾脏相关的穴位，通过按摩耳朵可以起到固肾养肾的良好效果。

所谓“肾主藏精，开窍于耳。”在按摩耳朵的时候可以将双手握成拳，然后用拇指和食指沿着耳廓反复的搓揉，直到耳朵发热为止，这样就可以起到健脑强肾的按摩效果。

2 、按摩小腹

在晚上准备睡觉的时候，可以平躺在床上将双手互相搓热后轻轻地按摩小腹，具体位置是肚脐下方三寸处。对其进行大约两百次左右的按摩后便可以起到补肾纳气的作用。

另外，还可以用拇指的凸出部位对腰眼位置进行按摩，并按照顺时针的方向持续旋转，直到感受到酸胀感为止。因为腰为肾之府，按摩腰部也就相当于在保健肾脏。

3 、按摩脚心

脚底的涌泉穴可入肾经，经常按摩涌泉穴可以益精补肾、强身健体。

因为在中医理论中，涌泉穴是身体浊气下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下脚，然后用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，通过这种交替按摩的方式就可以起到明显的强肾效果。

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