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产后一年记性特别差，反应迟钝，怎么调整？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

妈妈应该保持良好的睡眠时间记忆也会好的。

我记忆力不好是这样做的，会随身带着一个笔记本和笔，有什么事情都可以及时的记在笔记上，或是重要事情可以记录在手机上调闹钟提醒。

钱包钥匙等每天都必须要用的物品放在一起，放在一个是固定的地方，或是出门一眼就能看到的地方。

还有就是多和宝妈一起聊天，聊着孩子的事情，增加自己的说话欲，越说感觉自己记忆越好，虽说记忆不好，但是宝宝的事很多妈妈应该都会记得的。这有可能是选择性失忆，我是这么认为的。

希望对您有帮助，我是怀着二胎的宝妈，欢迎关注@颖佑君 ，爱孩子，爱生活，让我们一起交流育儿经

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实不用太大的调整，就是你把重心放到，要去做的事情上就可以，生了孩子你是把所有重心放到孩子身上，所以才记性差的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能是由于照顾宝宝比较累，或者是由于自己平时睡眠不好所导致的这种症状，建议自己平时也要多注意休息，不要过度劳累，也可以多吃些提高记忆力的食物，像卷心菜、大豆，牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子等食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

都说一孕傻三年这话一点都不假 怀孕期间一个人吃东西 两个人吸收营养 妈妈所储存的DHA被宝宝所吸收一部分 （DHA这种营养素是促进宝宝脑部发育 增强记忆力等） 产后妈妈变得愚钝 记忆力减退也是正常的

回答于 2019-09-11 08:43:50

记忆是脑和肾功能不好才出现在老年人身上的情况，产后记忆差些，吃些补肾补虚的食物和药物，多看书练练记忆，这是一个很好的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后一年，记性很差。很多人这么说，并且有传统一句话总结:一孕傻三年。其实也不一定。傻不傻，就看你的身体状态。怀孕，怎么会影响记忆力呢。没有科学依据啊。根据我的经验和知识，分析一下，归纳起来，回答一下。

1、与怀孕时身体机能状态有关

有点孕妇，怀孕时，妊娠呕吐很厉害，几乎除在病态中，孕妇吃不下，吃了就吐，这样的妊娠就会对孕妇造成身体伤害，对胎儿的影响肯定也是很大，甚至流产，死胎。这样的现象不是每个孕妇都出现，而是孕妇本来身体就不好，耐受力差，伴有其他疾病或者妊娠病理性的妊娠。

2、与妊娠时的营养水平有关

有的孕妇怀孕时贫血，高血压，尿蛋白，胆汁淤积，各种病理状态。这些原因其实与孕妇的营养水平有关系。孕妇挑食，营养无法均衡摄入，孕期各种营养素补充不平衡，与营养素功能对应的症状因为缺乏都表现出来，也影响了身体代谢功能。如贫血，就会记性差啊，产后身体恢复也不好啊。

3、心理状态影响记忆力

当一位女性怀孕时，一些标签性的东西影响我们，怀孕，身体变差了；怀孕，女性身材不好了，记忆力变差了；怀孕，女性变傻了。有时候，没道理的话说说久了，也似乎有道理了一样的。给自己催眠，潜意识暗示，自己真的变差了。积极思维做好怀孕时的准备，科学的度过怀孕期，产后科学坐月子，适当补充不饱和脂肪酸，卵磷脂类。加上及早运动，科学膳食。产妇也会记忆力好，身材好，身体好的。

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