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产后一年记性特别差，反应迟钝，怎么调整？
记忆力,产后,孩子产后一年记性特别差，反应迟钝，怎么调整？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 孩子没有自己带
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，非常高兴为你解答问题，很多宝妈生过孩子以后，都说记忆力下降了，人们也经常说一孕傻三年。其实产后情绪的变化，或者说记忆力的变化，是很常见的。因为宝妈从产后要负有更多的责任，带孩子、母乳喂养、还有很多杂事需要处理，包括对小孩生活方面，甚至有的人可能会考虑早教或者以后的教育方面等等，太累了又考虑太多了，既影响睡眠又加重心理负担。
产后的心理健康非常重要，需要我们尤其是新手妈妈的家人、社会给予更多的帮助和指导。 已经是记忆力下降的宝妈，在生活中注意以下几点：
首先，要想提高记忆力，要保证充足的睡眠，一般睡眠质量高了，记忆力自然就提高了。其次，要有均衡的营养，特别可以多吃一些健脑益智的，比如核桃等。另外，要保持愉快的心情，能有效的帮助质量神经衰弱。不要有太大的压力，睡眠好了，估计记忆力会明显提升。
同时采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、还要检查运动等。 保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。孩子的未来早教的问题，可以考虑但也不许想的太多，现在的条件好了，孩子的教育问题全社会都在关注，车到山前必有路！
希望我的回答能够帮助到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况，大部分的宝妈都遇到过。尤其是产后3年内，不是说“一孕傻3年”嘛，说的就是很多宝妈产后记性非常差，常常记不住刚发生的事。
有人说，剖腹产的宝妈，因为打过麻药，所以容易记性差。但现在顺产提倡“无痛分娩”，其实也要打麻药的，只不过是腰麻而已。但即便是顺产头3年也会有这种情况发生。
因为要带孩子，常常起夜睡不好觉，所以导致记性不好，但题主没带孩子，那又是什么原因呢？该怎么调整？
这可能跟自己的体质有关系，另外工作压力与睡眠质量不好也有关系。虽然不带孩子，但如果睡眠质量不佳也会影响。比如，躺在床上胡思乱想，加上孩子不在身边，自己心里多少也会担心，从而导致精神紧绷。多少也会影响记忆力。
调整的最好办法就是多看书，多思考，有空写点东西，写个宝宝日记啥的，慢慢地记忆力就好了。我生完孩子后，也是记性太差，老是忘东忘西，好在现在我学着写些东西，看看书，感觉记忆力好多了。
题主不防试一下。希望我的回答能帮到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
楼主这个问题问的好，我自从生了二宝之后就二孕傻六年。反应迟钝，记性差（经常把钥匙忘在家里，煮饭没有按 按钮，到处找手机，买菜把钱包落下等等）所以我一般要出门就会早早把出门要带的东西准备好，检查好几遍。
我没有做出调整，我会让我的大脑多转转，多接触一些新鲜事物。
希望对你有所帮助[微笑]祝福你
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后记性差可能和产后激素急剧下降，带孩子过度劳累，睡眠不足，有关。
首先保持良好的心情，注重各类营养的摄入，休息好。
再就是多出去走走，呼吸一下新鲜空气，多接触接触外面的事物
最后多加强一下记忆力的锻炼
希望这些能对你们有用[害羞][害羞][害羞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕一年傻三年！这是我们女人的经历。只能自己要好好的长记忆，别人都说我们都是装的。动不动就拿什么傻三年这个问题来说，我都无言了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！我也有同样的经历，从怀孕到生了我家大宝后，我的记忆就特别差，记得有一次，钥匙扣加有耳扒，我一手挖耳朵，一手拿着纸，然后挖好耳朵把钥匙和纸巾扔了，过了不久找钥匙找不到，我还以为是我先生拿去了，我家先生说没有，最后是在垃圾桶里找到的，我还不相信呢。
俗话说一孕傻三年，怀个孕自己身体也会变差，所以妈妈饮食方面要有营养均衡。
记忆变差也有好多种原因，如太劳累了，怀孕期生产后身体虚也会让妈妈记忆差。
产后照顾宝宝睡眠不足也会引起妈妈的记忆力差。
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