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感觉现在脱发的人越来越多,造成这一现象的主要原因是什么?
头发,的人,压力感觉现在脱发的人越来越多,造成这一现象的主要原因是什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
中医讲晚上十一点到凌晨三点是肝胆经巡行时间,所以说很多人熬夜不睡觉这个时间段自然要耗伤肝血,发为血之余,肝血不足,肾精亏虚自然就容易脱发。
还有就是现在年轻人,吃宵夜、吃外卖,这些都是油腻食物,自然伤害到脾胃运化功能,湿热多,所以很多年轻人头皮、面部很容易出油,经常用除油的洗面奶,也很难洗干净,这种脱发就属于脂溢性脱发,而且这种脱发越来越多,你想想,水湿过多的土壤能长好的庄稼么?
所以说要想治疗脱发,饮食、睡眠非常关键。
同时配合吃一些中药,效果才能好。
不过很多年轻人,吃中药没耐心,吃半个月就不吃,这样根本调理不好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脱发原因很多,比如说内分泌失调引起,或者是雄激素脱发,以及药物引起的等等,脱发给患者心理健康和生活质量会造成很严重的影响,因此,如果是有明显的脱发。那可以选择去医院进行正规的诊断和治疗,包括一些口服的西药,外用的药物。以及配合中药治疗,都可以有效的改善脱发。
平时可以多按摩头皮,促进血液循环,保证充足睡眠,不要熬夜,合理膳食,不吃辛辣刺激食物,多吃黑芝麻,核桃仁等富含微量元素及蛋白质的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请~
脱发人群增多可能与现代生活节奏加快,压力增加等引起的以下因素频发有关:
1、新陈代谢失衡
平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养,维持头发的正常的生理生长过程。但是如果新陈代谢系统失衡破坏,就会导致大量的头发脱落。
2、内分泌失调
内分泌系统调节人体的各项生理活动维持在正常的状态。当人体的内分泌失调,例如当雄性激素荷尔蒙失调后,就很容易引起头发的脱落。
3、压力
充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑,从而容易使头部的局部微循环发生障碍,长期如此,则会造成头发的病态性脱落。
4、免疫调节失衡
人的免疫能力在正常水平时,人的各项功能皆出在正常状态下,当免疫调节失衡,免疫水平低下时,就会容易产生免疫性的脱发。
日常饮食要注意:
1、以脂肪低的食物为主
在日常生活中要想预防掉发,食物就要尽量以低脂肪为主,这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言,在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物,这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。
2、多吃绿色蔬菜
男性朋友之所以相较于女性而言更容易出现掉头发的情况,多半是因为在平时生活中男性比较少吃蔬菜以及水果的缘故。因此在日常的饮食中,应该多吃一些菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋蔬菜,绿色食物有助于黑色素的运动使头发永葆黑色。除此之外,这些绿色食物中还含有丰富的纤维质,治疗掉发的同时还能够不断地增加头发的数量。
3、补充矿物质
出现掉发的情况时,在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物,比如像铁、锌、钙等,这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多,比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄,肉类、鱼类等。
4、补充铁质
贫血引起掉头发人体需要各种微量元素,缺铁会引起贫血,而贫血的伴随的症状之一就是掉头发,所以在饮食上要选择含铁量较高的食物。花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等都含有丰富的铁元素。
5、补充蛋白质
头发是测量人们身体健康的尺度之一,营养不良在头发上表现为枯黄、分叉、同时大量掉头发。这类的掉头发应该吃蛋白质含量较高的食物,鸡蛋、白肉、玉米等就是高蛋白类食物。牛奶也是不错的选择。
6、补充碘质
补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。
7、补充维生素E
因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
8、碱性的蔬菜和水果
疲劳过度引起掉头发。掉头发及头发变黄的很大的因素可能是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期吃糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸性毒素。葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜这些蔬菜水果都是强碱性类。
9、多补充B族维生素。
富含B族维生素的食物到处都有,最常见的就是我们的主食:大米、小米等谷类食物。这些谷物,除了含有丰富的碳水化合物,可以为我们提供能量外,他们还是B族维生素的主要来源,对头发也有很好的营养效果。
总而言之,长头发和护发需要避免过度的精神压力,多做放松运动;饮食均衡,不偏食,应摄入各种谷物和谷类食品;养成良好的睡眠习惯,保证每天7-8小时的充足睡眠;注意头发的保养,有条件的最好使用护发素;经常梳理和按摩头发,有利于头发的自然生长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发为血之余。脱发就是血供不应求了。现在电子玩物太多,熬夜是脱发最大的原因,目得血而能视。长时间的用眼,对血的损耗是巨大的。所以现在脱发人群多,解决的方法就是补血,怎样补,那就要根据各人的体质来配用合适的方剂。
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