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面对期末考试，如何解决家长和孩子的焦虑问题？
孩子,焦虑,自己的面对期末考试，如何解决家长和孩子的焦虑问题？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
其实期末考试最坏的结果，大概也就是班级倒数吧，并不意味着孩子就彻底完蛋了，与其把时间浪费在焦虑上，不如多想想办法帮孩子做好复习，结果往往会有意外的惊喜。
让孩子适当放松
最后一点就是让孩子适度放松，其实只要父母放松下来了，孩子的焦虑也会大大缓解，不要总是绷着脸，皱着眉，唉声叹气，忧心忡忡，更不要总是指责孩子太笨、不努力，因为父母这样的状态对孩子真是很大的压力，他们会把这一切都当成自己的错，这样不焦虑才怪。
所以，多给孩子一些笑脸，一些鼓励，给他做点好吃的，一起畅想一下假期怎么度过，营造轻松愉悦的家庭氛围，孩子自然就能走出焦虑，全力以赴准备考试了。
我的建议就这些，祝考试顺利！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个吗？我觉得也没有什么好的办法，你说谁不希望自己的孩子，能考个好成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答关键词【焦虑是会传递的】【期末复习策略】
这个就是我经常给学生和家长分享的。焦虑不解决问题，反而焦虑会传递。
作为家长的话，其实我们自己焦虑也是没有用的，我们作为家长的话，就只能帮孩子做好期末考试复习，那么期末复习从哪几方面去做呢？首先就是孩子的优势学科，优势学科要继续保持优势，甚至说能不能有个突破。再者就是孩子的弱势学科，那弱势学科呢就从最基础的抓起。然后反复巩固把基础打牢，在考试的时候也就不会焦虑了。
同时，我们焦虑。没有用，要让孩子他自己焦虑意识到学习的重要性，并且有一定的在学习这个问题上有一定自己的想法。帮孩子树立信心理清思路才是我们家长要做的。建议你尝试一下思维导图学习方法。如果有不清楚的地方，欢迎私信和我沟通。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，不管是作为家长还是孩子，一定要了解考试的意义是什么。家长要引导孩子建立对考试的合理观念，放平心态。
1、考试是为了检验孩子对以往学习的反馈。
考试是为了找到孩子在学习中的强项和弱项。通过考试把弱项找出来，当然这个弱项可能是知识上的漏洞，也可能是学习方法上的漏洞或者是考试技能上的漏洞。我们家长是要孩子通过考试、帮助孩子找到这种漏洞并加以弥补的，以提高他在以后的考试和学习中的应对办法，并提高学习水平。
2、考试的意义是为了练习孩子的考试技能。
我们家长要想让孩子在考试中有最好的状态，就需要用成长性的思维来看待孩子考试的这项技能。尤其是小学阶段的孩子，每年级的考试对孩子的能力要求都不一样的，比如一年级是给孩子读题，主要是让孩子会理解题、会做、不拉题；二年级练的是孩子考完试后检查试卷的能力；再高年级练习的就是合理安排时间的能力（先做会做的，后做不会的，学会合理时间）。
其次，是要让孩子学会在备考的过程中，练习制定各学科的学习计划，复习所学知识，总结重点题型，弥补漏洞，把之前学的不扎实的知识重新进行深刻的学习和理解。
再次，对自己的学习进行自我激励和遇见挫折时的情绪管理能力。
让孩子通过复习和学习的过程，发现自己的某能方面的欠缺，以此进步来激起自己的学习兴趣，获得一种成就感心理。孩子在此期间也可能会导致心情不好，这时就需要我们家长帮助孩子学会接纳自己的情绪，也就是接纳自己。人是不完美的，人是需要不断成长的。人有七情六欲的，情绪是人喜、怒、哀、惧的一部分，学会接纳每个情绪时段的自我和应对情绪。
最后，家长要明白的是我们孩子考试的目的是为了培养他的应试能力，并把这种能力变成可培养、可成长的能力。
我是子曰妈妈，是一名家庭教育研究者、儿童心灵辅导师，也是6岁孩子的妈妈，育儿先育己，育己先育心，更多育儿育己知识，请关注我们。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该顺其自然，不能强求
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，想解决家长和孩子的焦虑问题得从以下四个方面入手：
第一，期末考试如何会焦虑？这要放平心态。我上次看到一个文章说的是，一个妈妈，孩子考到99分，非常开心，但是当看到老师在群里贴一些双百分小朋友的照片，心里就开始很焦虑。这是攀比心态造成的，当然也跟小学成绩具有虚假性有关。因此，如果是攀比造成的，建议放宽心，你无论多优秀，都有比你更优秀的人。
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