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如何拯救一个两侧脱发严重，发际线明显后移的，刚走出校园的宅女？

头发,食物,洗发水如何拯救一个两侧脱发严重，发际线明显后移的，刚走出校园的宅女？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何拯救一个两侧脱发严重，发际线明显后移的，刚走出校园的宅女？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

　　1.学会正确梳头

　　梳头的梳子最好是选用木梳或者不容易产生静电的塑料梳。

　　2.掌握正确的洗头方法

　　洗头之前可以先用梳子把头发里的脏东西先梳掉，头发清洗干净后，不要急着用干的毛巾擦头发，头发在刚洗完的情况下立马用干毛巾，其实是很容易导致断发的。当然，对发际线也不怎么友好啦。

　　3.经常换发界线

　　有很多朋友的头发会一直保持中分或者斜分不变，长期不更换发界线会导致发界线变宽，与此同时，发际线的头发也会减少。所以，建议大家可以经常更换下发界线，中分、斜分、三七分，让你的发界线有更多的free style。

　　4.减少烫发染发的次数

　　不管是烫发还是染发，使用的都是化学性的药物，这对发质的伤害是很大的呢，建议大家不要经常烫发染发，黑长直也有黑长直的美。

　　5.使用含有生姜成分的洗发水

　　生姜洗发水里面所含有的成分可以促进人体头部皮肤血液循环，所以可以有效的达到防止脱发和白发的功效。如果不介意生姜的辛辣的话，也可以直接往头发上涂抹。

　　6.植发

　　如果发际线后移已经到了一种不可控制的地步，那么就不得不考虑植发了，这也是很多明星拯救自身良好形象的一招，毕竟顶着光秃秃的额头真的不太美观。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女士脱发，可能原因很多，有遗传因素、缺铁、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合症、性激素异常、不良生活习惯、精神压力大等。建议先去医院做下检测，查查引起脱发的具体原因。

年轻人的不良生活习惯导致脱发或者加速脱发

数数命中了几条？




低铁含量是女性脱发的一个危险因素

女性每月的例假就容易让女性缺铁。

铁不仅对补血有好处，对缓解脱发也有很大作用。铁是细胞色素P450芳香化酶重要组成，细胞色素P450芳香化酶具有将雄激素转化为雌激素的作用。提高雌激素水平有助于缓解脱发。

缺铁容易造成精神萎靡，食欲不振，注意力差，进一步造成食补质量不佳，精神压力大，加速脱发。

精神压力大容易造成脱发

精神压力大引发皮质醇分泌增多。而皮质醇的升高会影响毛囊及其循环调节功能，毛囊营养不良，从而导致脱发。还有可能导致甲状腺功能的异常，也会引起脱发。




女士脱发日常生活中该怎么办？

注意饮食，铁对于女性脱发很重要

1.多吃含铁丰富的食物。

常见的含铁丰富的食物：

动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、豆类等；

海藻海带等；菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等；桃、葡萄、青枣、苹果等；葡萄干、红枣、核桃等；红糖

小贴士1：如果自己准备食物，推荐使用钢锅或者铁锅，有助于进一步补铁。

小贴士2: 各种煲汤，营养物质存在于汤中，而铁大多数存在于食物本身，需要酌情取舍。




2.多吃蔬菜水果


蔬菜水果不限于含铁丰富的食物，多多益善，可以促进头发的营养吸收和生长。

蔬菜含适量的蛋白质，丰富维生素和矿物质，同时含有纤维素促进消化。

水果含有丰富维生素和矿物质，大部分水果含丰富的维生素C，有助于铁的吸收。




3.适量食用豆类

豆类食品、豆浆等，不仅含有丰富的蛋白质和铁，还含有植物雌激素。前面提到雌激素有助于缓解脱发。缺点是豆类含有比较高的脂肪。




4.少吃高脂肪高热量的食物

高脂肪高热量的食物， 比如油炸食品、肥肉，不易消化，容易造成过饱，不再吃其他有营养的食物。这些食物本身蛋白质、维生素和铁等矿物质不足，造成营养不良。同时脂肪过多造成肥胖，头发油腻，不利于头发的生长。




5.少喝咖啡红茶

咖啡红茶,含较多咖啡因，刺激皮质醇的分泌，加速脱发。同时，不利于睡眠，也不利于铁的吸收。




6.不宜节食

节食造成营养不良，引起脱发。




保持乐观的心态，学会调节压力

从校园走入社会，面临学业和工作双重压力。平常熬夜，长时间看手机，长时间玩手机电脑游戏， 心情低落情绪压抑，长时间的宅在家里， 都会增加精神压力。（熬夜精神不佳）喝咖啡会直接刺激皮质醇分泌。 压力大时，要学会调节，保持乐观的心态。 平时多运动、公园散步、听音乐、看电影、完成小目标等都有助于减压。




做好头皮的护理

简单的头皮护理包括头皮按摩，经常的木质梳（或者牛角梳）梳头等，可以促进头皮的血液循环，缓解脱发情况。




做好头发的护理

选用合适的洗发水，洗发水主要用于清洁，不能盲目购买各种生发洗发水，防脱洗发水。

不要睡前洗头。




注意清洁卫生

注意通风，注意勤晒被子等床上用品。




总结

以上就是关于年轻人特别是女性的脱发的建议。主要包括2个方面，第一，先检查脱发的原因，第二，平时要培养良好的防脱习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这应该是在校园里经常熬夜看手机 追剧 不按时吃饭 睡觉造成的 或者学习压力比较大 精神压力大的影响。 建议先去检测自己的毛囊 弄清楚自己只是暂时性的因为劳累造成的脱发，还是有脱发基因的雄脱 再进行有针对的治疗