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趴在桌子上睡觉有什么不好？

午睡,长时间,颈椎趴在桌子上睡觉有什么不好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

趴在桌子上睡觉有什么不好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度屈曲，严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部缺血。　　“人的血液循环，后循环时血液是要传过椎间孔的，长时间的过度弯曲，会导致局部缺血，血流不畅，从而造成脑供血、供氧都不足，所以才会出现浑身无力、头晕等症状，如果常年如此，心脑血管本身就不好的，有可能促发脑梗。”2.不趴在桌子上更睡不好，因为颈椎还没处于放松的状态，一样对身体不好

回答于 2019-09-11 08:43:50

会流口水[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.趴在桌子上睡觉，颈椎和腰椎过度屈曲，严重超过了平时的弯曲范畴，并且长时间保持这个状态，不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置，还会造成局部缺血。　　“人的血液循环，后循环时血液是要传过椎间孔的，长时间的过度弯曲，会导致局部缺血，血流不畅，从而造成脑供血、供氧都不足，所以才会出现浑身无力、头晕等症状，如果常年如此，心脑血管本身就不好的，有可能促发脑梗。”2.不趴在桌子上更睡不好，因为颈椎还没处于放松的状态，一样对身体不好

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。因为趴着睡觉眼球受到压迫，可导致眼球的缺血，也有诱发青光眼的可能。趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛

回答于 2019-09-11 08:43:50

最容易驼背

回答于 2019-09-11 08:43:50

长时间躺在桌子上的身体有什么危害？

诱发心脑血管慢性疾病

午餐时间，餐桌上头部和胸部严重弯曲，可能会对颈动脉，心脏，肺部和胃肠器官造成一定压力，从而增加心脏和肺部的负担。另外，午餐后不久，更多的血液在体内流动。胃肠道有助于消化和吸收，导致头部血液供应不足。结果，由于头部的氧气供应不足，可能会出现脑缺血和缺氧的症状，例如头晕，头晕，耳鸣和醒后呼吸不规则。因此，不建议在午餐后立即小睡。

此外，在午睡期间，心率逐渐减慢，脑缺血的症状在一定程度上恶化，导致人类自主神经系统功能（如耳鸣，软脚和麻醉）的暂时性损害。

诱发颈椎和脊柱疾病

在桌子上睡觉会扭曲脖子，长时间压迫上半身，使您的肩膀和颈部肌肉更加疼痛，并使颈椎轻微变形。当我们躺着时，我们经常侧向扭动头。这种姿势会导致颈部肌肉过度收缩，并且颈部肌肉会变得过度疲劳，很容易导致颈椎病。同时，长时间推上半身以触发脊柱容易弯曲。腰肌紧张等状况。

诱发呼吸系统疾病

在餐桌旁睡觉会增加身体的弯曲度，压缩肺部，并增加肺部负担。此外，血液和氧气的供应不足，因此肺部无法正常生长，呼吸不顺畅，呼吸功能受到影响。

尺神经疾病的诱发

要在桌子上睡觉，您需要将手肘向外弯曲。由于长期受压，这很容易损坏肘部皮肤和骨骼之间的尺神经，造成尺神经损伤或神经粘连，并引起小指和无名指的疼痛和麻木。

眼睛受伤

在桌子上睡觉通常会把您的头放在手臂上，并可能对您的眼睛造成压力，在严重的情况下，它可能导致高度近视甚至青光眼。

这方面的专家指出，如果长时间压迫眼球，实际上会增加眼内压，阻塞眼内血液流动，并对视力产生一定影响。但是，只有在直接施加压力超过4小时的情况下，眼球通常才被损坏。大多数人通常不需要担心青光眼，因为他们的午睡时间短且姿势不固定。

如何进行健康的午睡

理想的午睡应该躺在安静而黑暗的环境中。如果您没有地方可以躺下，则可以通过在桌子上放置垫子或降低椅子的高度来降低上身的幅度。这样的午休时间不能太长。如果椅子是靠背高的椅子，则可以戴一个U形枕头，在枕头下铺垫，在椅子靠背上睡觉，放松眼睛和颈椎，然后休息。

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