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书习小楷还是手有颤抖怎么平静下来？

小楷,手抖,练习书习小楷还是手有颤抖怎么平静下来？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 此图为近日所习

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

初学书法一般从大楷练起，有了一定基础之后才建议学习小楷，那么写小楷手抖的原因就很容易理解了，因为之前写的是大字，猛然间把字缩成小楷，各种动作会严重不适应，自然出现手抖的情况。如何克服手抖这一问题？可以从两方面入手。



一，继续加强基本功的练习。可以试着学习一下小篆，着重练习线条的控制能力和中锋的运用，如果在这两方面有较大层面的提高，那么小楷学习起来定然是事半功倍的，这叫磨刀不误砍柴工。



二，多加练习。写字手抖证明手生，不够熟练，最有效和直接的克服方法便是多练。同时还要注意练习方法，首先是执笔，写小楷执笔要低一些，以便于更好的控制毛笔。其次是书写速度，初习小楷速度一定不要太快，不然是绝对练不好的。


回答于 2019-09-11 08:43:50

我先卖个关子，平时吃饭用筷子手抖不? 喝汤的时候，拿小汤勺手哆嗦吗？拿中性笔写字的时候手抖不抖? 左手托着手机，右手食指在屏幕上手写输入时抖了吗? 如果做这些事情手都没有抖，偏偏拿上毛笔写字就手颤抖，说明对毛笔有恐惧症了，应该从心理上调整，精神上放松就好了，拿笔就像当是捏一根筷子搅咖啡，很随意的状态就对了。

▲图为本人教学示范——指法

其实，我这样讲，是想说一下，执笔写字和使用筷子夹菜，技术操作原理是一样的！每天吃饭夹菜的动作相当于写大楷、榜书，指法、腕法、肘法协调一致。写小楷，书写姿势、用笔技法，和使用硬笔写字是一样的。手抖原因是，没有动脑筋想办法。

当然了，书法毕竟是一门专业，执笔法、运笔法是有规范动作要领的，需要专门的进行基本功训练。

出现手颤抖、写不好等各种问题，主要是训练方法不正确造成的。科学系统、正规专业的训练方法是这样的。如图:

▲图为本人教学程序设计

如图所示，可以看出来，如果没有指法、笔法、笔画、结字等前期基本功训练过程，直接临帖，照着字帖写，等于丝毫没有准备。

解决执笔写字手发抖问题，其实非常简单。先把执笔法、运笔法这两个问题弄明白。

作法一: 采用正确、合理的书写姿势与执笔法。注意，三指轻轻着力挟持笔杆，千万不要用力捏，为的是保持三指伸缩自如。如图:

▲图为本人教学示范——潘氏三指执笔法

作法二: 画写各种线条，练习指法、笔法动作，调试好用笔手法。注意，写小楷以指法主运，腕部虚枕随机而动。如图:

▲图为本人教学示范——指法、笔法练习

♥再重申一遍要点:

1、采用正确的执笔法，轻拿捏，指灵活。

2、掌握规范的运笔法，指主运，腕虚枕。

以上是我的建议，仅供参考。感兴趣的朋友请点赞，或关注我，翻阅之前发布的相关练字论述，我的抖音、火山里有小视频可以看看，兴许对您有所启发和帮助。谢谢支持!

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题是不少初学者都会遇到的。我自己在初期也同样遇到。

一般初学者遇到手抖的情况，会下意识地以为是执笔不稳，很可能会加大执笔的力度。甚至会讲到王羲之和王献之在执笔上的典故（据说王献之写字，王羲之从后面抽走了王献之的笔。而王献之同样去抽王羲之的笔却没有抽动。）先不说这个典故的真实性，但这个典故会让不少初学者认为执笔越用力越好。就我自己的感受和心得而言，这会误导初学者，也许大家可以去试试，执笔越用力，手反而越不稳。更何况在书写中，需要随时进行提按顿错等用笔动作，用力过大会让人觉得有一种僵硬的感觉，行笔也无法流畅。

遇到这个问题该怎么办？

首先，检查自己的书写姿势是否争取。无论坐姿还是站姿书写，姿势不正很难做到身体的协调，在书写的时候会有别扭的感觉。这个道理我想大家能想明白。

其次是执笔。古人执笔方法有不少，史料记载的有王羲之的二指单钩法、握管法、抱腕法等。而且据说在清朝以前，人们执笔只用三指甚至二指，直到清朝才开始四指执笔。这些作为历史资料我们可以参考。

而现在用毛笔书写，大多数人采用的是五指执笔法。

在掌握了正确的执笔方法后，让自己在书写时不至于出现身体相互牵制的现象。

最后，我们在练习时，调整自己的书写速度和节奏。任何人都不可能一直执笔而不动，书写的节奏其实就是调节稳定性。用笔不外乎“起行收”三个步骤，起笔，行笔平稳、收笔干净，在用笔的过程中通过不同的动作来调整稳定性。

总之，书法用笔的稳不是不动而是一种动态的稳。通过长期的练习，渐渐形成自己的用笔习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

写小楷手抖，如果不是病体性的抖动，而是下笔时才会抖动，那只有两个原因：

一、就是你练习的时间不够长，如果要想克服初写小楷手抖那就要多练习，坚持一段时间就会有所改善。练字是一个长期的过程，坚持下去！

二、书写小楷手抖，与你的执笔姿势有关系。首先执笔要浅，浅则易于转动。执笔不可太紧，也不可太松，太紧则行笔僵硬，太松则点画易软弱，书写小楷时手腕要松动灵活，不可过于紧张，用力过大，反使手腕肌肉僵死这种容易情况下出现肢体上的抖动。

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