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经常丢三落四怎么办？
东西,自己的,习惯经常丢三落四怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在手机上将重要东西做个备忘录，出门之前仔细检查一下；还有就是留足够的出门时间，出门时间紧迫心里慌张，更容易丢三落四。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴为您解答，记忆力差有多种原因，如心血不足。心主神明，心神不宁，使人健忘，可用增强补血健脑的办法使使。保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,小米,木耳,杏子,，南瓜，核桃啊。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。
1、核桃仁
核桃是世界上公认的补脑食物，记忆力差的人平时就应该多吃核桃。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
2、南瓜
南瓜味道甘甜，性质平稳，有清心醒脑的作用，可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效。
3、小米
小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保护。
也要结合以下几点：
1、 注意休息，保证睡眠，以给予大脑更好进行自我调节。
2、 合理饮食，注意营养，确保供给大脑的正常能量和营养需求。
3、 培养兴趣，兴趣能使人产生高度集中的注意力和观察力，此时记忆力会有所提升。
4、 注意温习，对需要铭记的事情或知识，及时并反复的复习，保证记忆。
5、 调控情绪，避免长期收不良情绪影响。
6、 吃对大脑有益的食谱，如绿蔬、水果等。
7、 适当锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己放个假，好好放松，注意休息，恢复健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要一心一意，不可三心二意，若不想丢三落四就不可搞些五花八门，六神无主，七上八下的事九九归一方可十全十美，百无聊赖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
总是丢三落四，说明我们的注意力没有在当下，没有注意到需要被记挂，需要带上的物品或者需要做的事情。
你需要调整你的注意力，让你的感知回到当下。先需要看看有没有注意力不集中的问题，可以训练注意力。
如果注意力还不错，会不会脑海里经常会有很多念头很多情绪呢？当我们一直想着已经发生过的事情，一直计划着还没有发生过的事情，是很难注意到当下发生了什么，有没有带上应该带的东西，有没有完成应该完成的活，而不遗漏。
注意力训练；情绪处理；或者可以通过经常感觉自己的呼吸，感觉自己的身体，冥想或者正念的方法，都可以帮助你回到当下。
祝福你
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！
如果经常丢三落四，最好给自己设计一个表单，如果要做什么，提前写上去，贴在醒目的地方，这样就可以提醒你，不至于再丢三落四了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
用个小本记录……我就是！很好用的
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以给自己准备一个小本本，随身携带着。提醒自己，督促自己
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