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心情不好时，怎样调节？
心情,不好,自己的心情不好时，怎样调节？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
唱歌！跳楼！人生短暂，看开点为好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样的不好 出去走走 跑两圈
回答于 2019-09-11 08:43:50
1 首先一个就是当你闷闷不乐的时候，不要让坏心情发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的根源后，想办法对付它，如果找不出原因，你可能处于情绪的低潮期。
2 再有就是我们在情绪不好的时候，可以适当的去做一些运动，你像是去散散步，或者做一些体能的锻炼，用笔写下几件你可以做的事，然后开始按照列表去做，这样可以来克服身体的惰性。
3 还有就是适当地宣泄情绪，保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是要保持一定的克制，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
外面出去转转
回答于 2019-09-11 08:43:50
找心理咨询师开解，读读（圣经），多次读反复读，死结问题，佢会帮你欲然开朗、亦会使你看问题淡然！[耶][耶][耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实很简单。
不纠结，不去纠结不好的事情，不管什么事情，都会过去，不如想一些美好的事情和值得回忆起事情，忘记那些总是令自己心情不好的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看新闻和吃东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃好吃的美食，听下音乐，看看电影
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先感谢邀请。心情不好时我们可以通过听听愉快的音乐，看看搞笑视频，买些自己喜欢的先吃吃，在空旷或没人的地方大喊，或者把被子了枕头了布偶了这些东西当成沙袋来打，通过这些来把自己不好的心情发泄出来
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好了就看看家里的宠物猫 狗 瞬间心情可好了
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